一天内多长时间抱着宝宝合适

    长时间抱着孩子会违背其自然的生长发育规律。有些孩子习惯在妈妈的怀抱中入睡，长久下去会构成环境依赖，不抱就睡不着。一般新生儿每天须要20小时睡眠，6个月左右每天需16小时睡眠，少于这个时间就可能影响发育。婴儿到了2个月时，每天累计应抱2个小时左右。此外，婴儿的骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，对其骨骼的正常成长极为不利。

    抱出来的问题

    软软小小的宝宝时常让妈妈抱在怀中舍不得放下，但是，你知道吗，长时间地抱着宝宝，尤其是一岁以内骨骼正在发育中的婴儿，会有不良影响哦！

    问题1：影响骨骼和肌肉发育

    周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期，骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，会招致运动量缺乏，使宝宝失去大量在运动中学习的时机。

    怀抱之外必不可少的运动

    2～4个月时，给宝宝做被动体操，流动四肢肌肉，增多肌肉张力。

    4～6个月时，协助宝宝开始练习翻身运动。

    半岁后，让宝宝开始练习爬行运动。

    8～10个月时，开始单独站立的预备运动。让宝宝俯卧，将他的两脚提起，再慢慢地放下，重复多次，以锻炼宝宝的上身及腕部的力量。

    10～12个月时，开始步行的预备运动。让宝宝蹲着或跪着，拉住他的双手，使他立起来，这样反复屡次，以锻炼宝宝的下肢肌肉。

    英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟。能够说，尽早进行有氧运动，将促进处在生长发育旺盛期的婴幼儿身材各器官和四肢发育。

    问题2：影响大脑发育

    宝宝越动越智慧。刚出生的宝宝大脑中有数十亿个神经元，它们之间并没有联络，只需通过各种运动才能增强神经元之间的连接。这是因为，运动是重要的生理刺激之一，当婴儿动起来，他就已经承受了数百次触碰和位置感的刺激，这些都将通知大脑关于身体在空间中的位置以及四肢所处的地方;能增进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。如果宝宝早期缺乏运动，大脑就不能得到良好发育，对外界反应也会变得愚钝。

    问题3：使宝宝有依赖心理

    周岁内婴儿的生理需要完全依赖成人及时的给予满足。出生后，婴儿需要适应外界与妈妈肚子里完好不同的环境，故消极情绪较多，需要妈妈暖和的怀抱。满百天后，踊跃心情逐渐增多，特殊在温煦环境中、吃饱后更为突出。半岁时，宝宝能区别生人与相熟的人，由此产生对妈妈依赖的情绪，清醒时常常要求妈妈抱着。而这个阶段，宝宝经常在妈妈怀抱里就会错过匍匐期的学习训练，容易使宝宝觉得统合失调，日后很可能呈现多动、任性、脾气暴躁、不易与人沟通、当心力不集中、阅读跳行等问题。

    正确做法：妈妈要和宝宝经常在一起，但不是总抱着他，应让宝宝及早按部就班地运动，既锻炼各部器官的生理功能，提高手眼谐和能力，增进肌张力、身体灵活性及均衡能力的开展，又能增多宝宝的欢快心理。在玩耍中发展运动技艺是再好不过的形式。

    问题4：影响睡眠质量

    有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇摆晃才能渐渐睡着，抱着睡时睡得很好、很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不只影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。

    宝宝“睡不安”的起因与入睡的依赖性有关。宝宝睡觉哭醒，如果妈妈采取不理不睬的态度，常常会加重宝宝的恐怖心理，从而影响睡眠;相反，宝宝睡觉一有动静即予以反响，很容易导致依赖性的构成。

    正确做法：当百天内的婴儿想睡觉时，妈妈最好先抱着、哄着;4个月后的宝宝入睡时，妈妈应陪伴在他的身边，哄着入睡。要当心为宝宝营造良好的睡眠环境，一个舒适的睡眠环境对宝宝进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠品质影响都很大。

    有效防范睡眠障碍的措施

    1.从小养成良好的入睡习气。如睡前不让宝宝含乳头;妈妈不要拍着抱着或摇着宝宝入睡，然后再把他放到床上。

    2.睡觉时卧室的光线应稍暗，坚持空气新鲜，环境清洁恬静，被盖适合;或者让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢顺应环境。

    3.及时治疗影响睡眠的某些疾病，如感冒发烧鼻塞、佝偻病、蛲虫病等。

    养育建议

    婴儿啼哭多是由于身材不温馨引起的，有时也是一种正常的运动，并不是因为没被抱而哭闹。

    当宝宝因饥饿等生理须要哭闹时，竖着抱是最有效的安慰办法，即将宝宝的头和颈部托稳，腹部贴着大人的胸部，头靠在大人的肩膀上竖着抱，轻拍宝宝的后背。

    宝宝哭闹时，千万不要强制他做任何事，怕会事与愿违。