对于婴儿来说，除了吃奶，大多数时间都是用来睡觉的，但仍然有几个小时的流动时间。很多小宝宝会呈现黑白颠倒的情况，即白天用力儿睡，晚上大人n想休息时却精神头尤其好。这对于父母来说是一件很痛苦事情，宝宝睡觉黑白颠倒该怎样办呢？

    晨晨出生后的头一个月里，每天晚上10点到清晨3点左右，精神头儿特别好，白天却呼呼地睡得很香。现在2个多月了，固然夜里可以睡得多一些了，但仍然要每隔两三个小时醒来吃一次奶或者哭闹一会儿。闹得妈妈和爸爸也休息不好，特殊要上班的爸爸，长期睡眠缺乏导致上班时精神不济，被指导批判好屡次了。晨晨奶奶说娃这是睡倒了，让晨晨在床上倒着睡就能调整过来。爸爸是不太相信奶奶的这个手段，但真的想让晨晨把这个黑白颠倒的习惯改正来。

    对于刚出生的婴儿来说，没有白天和晚上的概念，因而须要家长帮忙调理。像其余威力的获得一样，对婴儿来说，睡眠也需求渐渐地学习。在妈妈肚子里的时候，一天24小时全是黑夜。现在，他来到了一个新环境，这里有白天和黑夜的区别，他怎样可能一下子就顺应了呢？你要给他时间！

    宝宝夜晚不睡觉怎么办？

    多数宝宝3个月左右就能渐渐顺应白天和黑夜的变迁过程，没有什么捷径能够让宝宝的睡眠模式迅速成长起来，晨晨奶奶说的“倒着睡”更是不可能，但有一件事件你可以做到：帮助他更快地辨别白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，而把主要睡觉时间集中在夜里。以下几个手段，可以帮助宝宝学会区分白天和黑夜。

    1．白天让宝宝在有光线的屋子里小睡。在这里，他可以听到白天的各种动静，以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉，不要让屋外的灯光照射进来。

    2．每天晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。

    3．将最后一次喂奶时间固定下来，比如定在晚上10点左右，即你本人准备入睡前。每天在这个时间叫醒宝宝喂奶。几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。

    4．晚上喂奶时坚持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。