随着孕妈妈的肚子越来越大，弯着腰洗头发，肚子不舒适，站着洗澡，担心肠上湿滑跌倒，就连平时享用的热水澡都成了难题，到底孕妈妈们怎么洗澡才安全、才轻松呢？不断是孕妈妈们关心的话题！

    洗澡时小心温差不要过大

    洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，形成早产、流产等景象。当洗澡水温度过高时会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统，所以孕妈妈不合适洗热水澡。而且若室温太高容易导致孕妈妈头晕或看不分明，跌倒事件就容易发生。

    洗澡时间不能太长

    每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，由于洗澡时间过长，不只皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈脑部的供血不足，容易产生头昏的现象。

    洗澡不要坐浴

    妊娠后期制止坐浴，以防引起早产。坐浴容易使细菌进入阴道，而阴道的防病力削弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，以致发生宫内或外阴沾染而引起早产。

    浴室设备要平安、不要反锁浴室门

    在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，免得卡住太多污垢；墙壁周围要设置巩固的扶手；浴室内尽量缩小杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，免得绊倒；而且洗澡时要小心室内的通风，防止晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。

    选购适当的沐浴用品

    沐浴用品应采纳中性、无刺激性、无浓烈香味、拥有保湿作用的，省得伤害孕妈妈敏感的肌肤。浴室内也不要放置馨香剂，由于对孕妈妈及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫洁净、没有异味即可。