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哄宝宝睡觉的正确方法


    坏习惯1:抱睡

    宝宝哭闹不肯睡觉或一放到床上就哭时,心软的妈妈都会连忙抱起来,长此以往,宝宝就养成了抱睡的习惯,觉得被抱着才有安全感,不抱就不肯睡。

    经常抱睡,对宝宝而言弊大于利。抱在手上时,宝宝的四肢流动很受制约,全身肌肉不能放松,宝宝会睡不实、易惊醒。

    宝宝总被抱着睡,脊柱长期处于弯曲状态,会影响其正常发育。

    处理方法:

    扫除疾病要素外,假设宝宝入睡时哭闹,父母绝不能一直抱着,更不能一哭就抱。父母要有意识地,逐步培养宝宝独立入睡的习惯。夜间醒来哭闹时,别立即去抱,能够用轻柔的声音、身体的抚摸去安抚他。

    TIPS:小宝宝睡觉时,妈妈可以将抱被包紧一些(非蜡烛包),让他有平安感,睡觉也会更好些。

    坏习惯2:搂睡

    为能第一时间关照到宝宝,有些妈妈喜爱将宝宝搂在怀里睡。这样做岂但增加了妈妈翻身压伤宝宝的危险,严重的还构成宝宝窒息。

    跟宝宝相拥而睡时,宝宝吸入更多的是妈妈呼出的废气,很容易让宝宝大脑供氧缺乏,招致失眠、多梦。

    解决方法:

    跟宝宝分床睡,将他的小床放在妈妈的大床边,既便于妈妈照顾,也让宝宝的呼吸更顺畅。

    坏习惯3:含着奶头(瓶)睡

    宝宝睡前哭闹,有的妈妈为了“息事宁人”,会让宝宝边吃奶边睡觉。殊不知,妈妈的乳房很容易堵住宝宝的口鼻,使宝宝呼吸艰难,导致睡眠不安。

    宝宝若含着装有牛奶或果汁的奶瓶睡觉,还会构成严重的“奶瓶龋”。

    解决方法:

    家长应将喂奶和睡眠的时间离开,防止宝宝将睡觉跟吃奶树立起联系,从而形成习气。假设宝宝一定要含着奶瓶才肯睡觉,那就在他的奶瓶里装上温开水。

    TIPS:宝宝睡着后,一定要记着把奶瓶取走。另外,宝宝在12~14个月时就应该停止使用奶瓶。

    坏习惯4:吓唬哄睡

    有的家长,特殊是老人,会吓唬宝宝指望快点入睡,比如,“再不睡坏人就要来把你抓走了”等等。其实,这么做只会事与愿违。宝宝受到“吓唬”后,愈加难以入睡,即便睡着了也可能做噩梦。

    解决方法:

    与其让宝宝带着不安入睡,不如给他讲讲相熟的故事、躺着听安静舒缓的催眠曲,让他愉快地接受睡觉。

    坏习惯5:午睡太晚或太久

    很多宝宝的午睡时间不固定,有的家长让宝宝疯玩,等他玩累睡醒已是下午四五点。

    有的家长看到宝宝“傻睡”几小时还怕被吵醒。结果,到了晚上,宝宝不肯睡,甚至半夜哭闹。

    解决方法:

    为宝宝制订生活作息表,让他白天和晚上都形成法则的睡眠时间。下午2点后不要再让他午睡,假定白天睡得过多,家长可以有意识地叫醒。

    TIPS:每个宝宝的睡眠时间不同,只要他成长发育正常,精神欢快,若宝宝没有睡午觉的需求,就不必强求。

    坏习气6:睡觉时穿外衣、盖厚被

    为防踢被后着凉,有的家长干脆让宝宝和衣而睡。又厚又紧的衣服不只会影响宝宝的血液循环和呼吸功用,导致宝宝越睡越冷,容易被冻醒。

    睡觉时被子太厚太重,宝宝易闷热、出汗,觉得不舒适。事实上,这也是宝宝踢被子的起因。

    解决方法:

    睡觉时,要尽量少穿衣服,被子不要盖得太厚。一般状况下,宝宝睡觉时只需穿一件适应季节的,纯棉、宽松、柔软的内衣裤即可。天冷时,为防宝宝踢被,能够把他装进睡袋,也可以开着空调睡觉。

    坏习气7:蒙头睡

    不管是怕宝宝冷,还是宝宝需求蒙上被子增多安全感,都不建议让宝宝蒙头大睡。被窝里的二氧化碳浓度较高,时间长了宝宝会呼吸困难,容易做噩梦、睡不安。

    解决方法:

    发现宝宝用被子蒙头睡觉时,要及时把他的头露出来,让他呼吸到新颖的空气。

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