怀孕初期，由于准妈妈的体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增加，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，会引起头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或讨厌油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。被称之为早孕反应。

    来看一看早孕反应的那些事儿

    早孕反响中较为明显和广泛的就是孕吐，通常依据孕吐的严重水平而分为以下三种：

    一、晨吐：为妊娠早期最常见的一种状况，在凌晨可有恶心及流涎或轻度呕吐，但尚不影响日常生活。

    二、中度剧吐（moderate hyperemesis）：为恶心呕吐加重，且不局限于晨间，但经药物对症治疗及饮食指导，如吃流质或半流质及低脂饮食，适当休息，则症状多可缓解。

    三、恶性呕吐（pernicious vomiting）：为延续恶心呕吐，导致酸中毒及电解质平衡失调，或肝功能异常，而需住院医治以控制代谢混乱，唯此类型发病率不高，约为1∶250～1∶350，需住院医治。因为呕吐加剧，可招致脱水，血容量缺乏，血液浓缩，细胞外液减少，电解质平衡失调，体重减低，热量摄入不足等。轻度妊娠呕吐者 一般不需尤其治疗。唯需了解患者对妊娠有无思想顾虑，留神其精神状态多予精神激励，并依据准妈妈的喜好，给予易消化的食物分次进食，并应防止高脂肪的食品

    准妈妈们要想缓解各种早孕反响，需要认真做好以下几点：

    1、情绪要保持轻松欢快，防止慌张、冲动、焦虑、发愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠呕吐的程度。

    2、少吃多餐，孕妇可以选用山楂、糖葫芦、酸悔、杏、柑橘、咸菜、猪肉干、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等以促进食欲。

    3、适当加入一些轻缓的流动，如室外漫步、做孕妇保健操等，都可改善心情，健壮身体，起到减轻早孕反响的作用。

    舒适提示：因为孕早期营养决定着胎儿智力，在怀孕的过程中为胎儿适量的补充养分可以促进胎儿的大脑发育，胎儿的大脑发育十分早，在怀孕的第一期就已经成型了，那么，孕早期准妈妈们应如何为胎儿的大脑发育提供营养帮忙呢！

    1、准妈妈的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

    2、准妈妈应当尽可能选择自己喜爱的食物。

    3、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

    4、维生素的供应要充足。准妈妈一定要当心各种营养素的补充。热销中国二十多年的保灵 孕宝口服液，其配方由山药、蜂蜜、金针菇等药食同源的健康食材和维生素C、乳酸钙、、牛磺酸、维生素B1等食用养分素组成，拥有平衡营养、调理脾胃的功效，完善孕妇和宝宝的养分结构、促进胎儿大脑发育等。

    准妈妈们的食物应多样化，应多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物，还应粗细粮搭配，可变换花招，亦可随口味适当加些调味品。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养，又为孩子大脑的发育提供了雄厚的物质根底。通过理解全面的这些早孕反馈知识，让准妈妈们更轻松的应对早孕反应，渡过一个高兴孕期！