如今大气环境越来越差，保胎就显得尤为重要，本文将介绍3种防早产食物及饮食禁忌，希望对各位孕妈妈有所帮助。

    为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

    3种预防早产的食物

    应多吃最佳保胎蔬菜———菠菜

    怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。

    莫忘吃最佳防早产食品———鱼

    调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%

    预防流产的最佳食品———莲子

    莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

    孕妇饮食禁忌食品：

    少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。

    孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。

    忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

    忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。

    忌食滑腻之品：

    苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

    以上为大家分享了3种防早产食物及饮食禁忌，孕妈妈们可不能小看食物的力量哦，一切还是小心为上。