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孕妇早餐吃什么好最有营养 孕妇早餐食谱大全及做法

    孕妇早餐吃什么好最有营养 孕妇早餐食谱大全及做法

    孕妇早餐营养搭配非常重要,直接影响到腹中胎儿的健康,那么,孕妇早餐吃什么好,吃什么最有营养呢,这是很多孕妇关注的饮食问题,奇丽小编为大家推荐孕妇早餐食谱大全及做法吧。

    孕妇早餐吃什么好,吃什么最有营养:

    孕妇早餐多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源,戒烟酒,还有忌辛辣食物。

    孕妇早餐食谱大全及做法:

    孕妇营养早餐食谱一

    燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

    燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

    菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。

    什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜等。

    孕妇营养早餐食谱二

    肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

    肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。

    豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。

    芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。

    孕妇营养早餐食谱三

    皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。

    皮蛋粥:粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

    果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶。

    雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

    孕妇营养早餐食谱四

    黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。

    黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。

    鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。

    苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

    推荐了四款孕妇营养早餐食谱,告诉孕妇早餐吃什么好,不能吃什么食物,孕妇早餐要多吃高蛋白优质蛋白食物。

孕期营养大全,怀孕吃啥不用愁

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