孕妇生活注意事项 温馨提示孕妇生活禁忌

    孕妇在怀孕期间的生活饮食习惯都要提供警惕,想要生健康宝宝,就要养成良好的生活习惯,下面奇丽小编介绍了孕妇生活注意事项,温馨提示孕妇要注意一些生活禁忌哦!

    孕妇9大生活注意事项:

    孕妇生活禁忌1、 营养过度的摄取

    营养足够虽然是人体健康的一个保证，但是也不能盲目摄取过度的营养。如果摄取的营养过度就易于引起营养过剩，造成体重过快增加。这样不但是易于引起并发妊娠高血压，还可能会造成胎儿过大而不利于分娩。

    孕妇生活禁忌2、经常的饮用矿泉水

    不少的人认为矿泉水里面有着丰富的矿物质，应该对人体健康更好。但实际上矿泉水也是会被土地中有害物质(如汞和镉)所污染的。

    有科学家就对16个国家所出产的不同68种品牌瓶装矿泉水做了分析，分析表明矿泉水相对其它水种来说更容易会被一些微生物所污染，并且在水中的致病微生物比起人们所想象中要更多得多。虽然这些细菌并不一定会对健康的身体引起太大的威胁，但对于一些免疫力比较虚弱的人来说，瓶装矿泉水中的这一些细菌就很有可能会引起相当大的危险。

    所以应对的方法如下：在准备怀孕前就要改变，最好是以喝自来水为主，不过煮自来水的容器就要注意做定期的消毒，并且不可以反复循环的煮沸饮用后的剩水，而是当天的开水就要在当天饮用。并且不要太过于信任那些饮水机的水过滤器，在德国的有关机构就曾对不同的10种家庭用水过滤器作过检验测试，结果发现过滤后的水有时细菌也是会会严重的超标。

    孕妇生活禁忌3、睡眠不足或不按时睡觉

    孕前需要良好的睡眠，如果是长期的睡眠不佳，那么休息不足大脑就会引起过劳，使脑血管因为长时间的保持在紧张状态，从而出现了头痛、失眠以及烦躁等症状。

    而良好的生活方式应该保持着良好的睡眠习惯。正常哨兵睡眠时间在保证7-8小时，并且最佳的入睡时间是晚上的9点到11点之间。

    保持良好的生活习惯对于孕妇来说是尤其重要的，对于是否能够孕育一个健康聪明的宝宝也至关重要，因此孕妇要改掉以下的不良习惯。