孕妇吃什么水果好对胎儿好?

    孕妇在孕期的饮食很重要,需要补充各种营养,才能保证胎儿生长发育所吸收的营养,那么,孕妇吃什么水果好对胎儿好呢,这是孕妇关注的话题,小编告诉大家有关孕妇吃什么水果好对胎儿好,推荐一些孕妇营养水果!

    孕妇吃的水果1:苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。

    孕妇吃的水果2:草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

    孕妇吃的水果3:山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。

    孕妇吃的水果4:石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋。因此，孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。

    总之,水果和蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质。其中的维生素C有助于您和您的宝宝的牙龈和其它组织的健康并且提供能量；还有助于伤口的愈合和铁质的吸收。另外，深绿色的熟菜含有维生素A、铁和叶酸。

    以上是关于孕妇吃什么水果好对胎儿好的回答,为大家分享了四种适合孕妇吃的营养水果,分析了这些水果对孕妇和胎儿的好处!