孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事?吃什么好?

    有些孕妇睡觉爱出汗,那么,孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事?睡觉出汗吃什么好?带着这些疑问一起了解下晚上睡觉出汗的原因及食疗方法吧!

    孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事?

    有些孕妇每天晚上不仅睡不好觉,还出很多汗,非常难受,孕妇晚上睡觉出汗多，这是由于女性孕期雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加上孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，使皮肤血流量增加，因而导致汗多，这是孕期正常的生理现象。到孕晚期还可能会发生多汗性湿疹，此现象可能会一直延续到产后。

    出汗也是一种保护性的生理反应，因为出汗时，体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物也会随汗液一起排出体外，减轻身体的代谢负担，有益于孕妇的身体健康。

    孕妇晚上睡觉出汗吃什么好?

    为保证母体和胎儿摄入足够的营养，最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。另外，还要保持体内的电解质平衡，及时补充水分。多吃蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

    以上介绍了孕妇晚上睡觉出汗的原因,及睡觉出汗吃什么好,选择新鲜清淡而富有营养的食物,适量地多吃新鲜蔬菜,补充水分!