孕妇手脚冰凉怎么办?

    手脚冰凉就是天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种症状是“阳虚”,那么,孕妇手脚冰凉怎么办?小编告诉大家孕妇手脚冰凉的调理方法!

    孕妇手脚冰凉的原因:

    1.孕妇手脚冰凉与重新分配母体血液有关

    女性怀孕后会重新进行分配母体的血液，特别是在怀孕的初期阶段，全身的血液会大部分都集中在子宫，因而对于人体四肢末梢的供血量就会稍显不足。

    2.不匀衡的饮食可致孕妇手脚冰凉

    孕育一个胎儿需要大量的血流量，这样才能保证母体以及胎儿的营养需求，并且才能给胎儿提供良好的生长条件。但如果在怀孕期间孕妇的饮食不够营养，就很容易导致贫血等情况，从而出现手脚冰凉的现象出现。

    3.水肿可出现或加重孕妇手脚冰凉

    很多女性在怀孕后都会出现水肿的情况，而这也是孕妇手脚冰凉的原因之一。一旦出现水肿，就会阻碍血液循环，如果再加上母体的供血量不够的话，就会直接或者间接的导致孕妇出现手脚冰凉的情况。

    4.孕期疾病并发症可致孕妇手脚冰凉

    对于孕妇手脚冰凉，还有一种情况那就是孕妇本身患有某些疾病。比如贫血（缺铁性贫血最常见，中医学中属于虚劳”、“虚损”、“萎黄”、“黄肿”和“黄胖”等范畴）、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差，出现手脚冰凉。

    孕妇手脚冰凉怎么办?

    1、补充铁质以增加造血量

    对孕妇来说，适量补充铁质很重要，建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物。孕妇在摄取含铁质的食物时，应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物，有助于身体对铁质的吸收。必要时服用适量的铁剂来改善。

    2、增进血液循环

    建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。

    3、做好手脚的保暖工作