女人爱美是天性，偏偏女人一旦怀了孕，身材完全走了样，并且还会留下刺眼的妊娠纹，这可如何是好呢？孕妇怎么预防妊娠纹?一起看看吧。

    孕妇怎么预防妊娠纹?

    1.一般预防

    妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

    孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

    （1）均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

    （2）体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

    （3）使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

    （4）要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

    2.减轻妊娠纹的方法

    控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

    以上小编为大家介绍了孕妇预防妊娠纹的方法，是不是对正怀孕的您有所帮助呢？愿越来越美丽哟。