孕妇在怀孕期间总会有着各种各样的问题，腰疼是常有的事，那么孕妇腰疼怎么办?是缺钙吗?孕妇腰疼是什么原因?跟着小编一起来揭秘吧。

    孕妇腰疼是缺钙吗?孕妇腰疼是什么原因?

    出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：

    1、胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要原因。

    2、孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼。

    3、运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼。

    4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

    孕妇腰疼怎么办?

    1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

    2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

    3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

    4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

    5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

    6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

    7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

    以上为各位孕妈妈们分析了孕妇腰疼的原因以及缓解孕妇腰疼的办法，希望对各位孕妈妈们有所帮助。