在世界上众多的干果之中，澳洲坚果即夏威夷果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称。那么夏威夷果孕妇能吃吗?孕妇吃夏威夷果有什么好处?

    夏威夷果孕妇能吃吗?孕妇吃夏威夷果有什么好处?

    夏威夷果又称澳洲坚果，是一种原产于澳洲的树生坚果，夏威夷果的含油量高达60～80%，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，享有“干果皇后”的誉称!

    夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果(澳洲坚果)果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。夏威夷果(澳洲坚果)除了制作干果外，还可制作高级糕点、高级巧克力、高级食用油、高级化妆品等。夏威夷果(澳洲坚果)果晶在国际市场上价格昂贵，产品供不应求。目前国内市场尚无产品供应，市场潜力很大，发展种植夏威夷果(澳洲坚果)将获极好的社会效益和经济效益。

    夏威夷果孕妇能吃吗?

    夏威夷果其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，有益于改善脑部营养。

    同时，其中富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议孕妈咪直接食用干果，同时控制每次的食用量。

    孕妇是可以吃夏威夷果，但是最好不要多吃，所有干果的油性都很大的，吃太多对身体反而不好。 坚持每天吃几个夏威夷果对胎儿发育是有好处。

    夏威夷果里含有大量微量元素，有利于补充宝宝生长所需要的必要元素。

    总而言之，孕妇是能吃夏威夷果的，里面大量的维生素对孕妇和腹中的胎儿有非常好的作用。但是最好不要多吃，因为夏威夷果的油性都很大的，吃太多对身体反而不好，凡事不要过量讲究度才是，不是越好的东西吃的越多才好哟。