冬季，许多准妈妈胆小外感风寒，所以很少出门，更不必说经常到外面晒晒太阳了。最新研讨表明，孕妇是最需要接受冬阳洗礼的人群。

    预防骨质疏松

    常晒冬阳可降低孕妇骨质蓬松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线映照后变成维生素D2和D3才干被人体吸收入血液中。假设不承受阳光照射，维生素D就会缺乏。对于孕妇来说，其体内维生素D缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。医学资料标明，先秉性佝偻病在我国北方有较高的发病率，由于北方的冬季长，日照不足，而近年来该病在我国南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少，补钙意识差所致。

    增强免疫力

    常晒冬阳还能够增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。由于阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增多钙的吸引，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能加强气管、支气管的纤毛运动，增进呼吸分泌物如痰液的革除，有利于呼吸道炎症的打消。在加强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的分解，诱导并加强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。

    杜绝抑郁症

    常晒冬阳有利于避免孕妇心情波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在孕期，由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担心，孕妇最容易出现心情动摇或情感障碍。冬季也是季节性情感障碍 冬季抑郁症的高发期，这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调，因此容易出现情绪与精神状态的混乱，而防治冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的冬季多晒晒太阳。