一、冷水洗澡害处多

    医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到凛冽，产生一系列应激反馈，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消弭疲劳，还易惹起感冒，应尽量防止。女性因其不凡的生理塬因，尤其是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

    在这秋高气爽的日子里，冷水对人体的刺激较小，假定此时开始冷水浴训练最为适合……秋季冷水浴训练正当时对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵制力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气象变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期保持用冷水洗脸，增进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

    提倡长期用冷水洗脸

    关于那些身材体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则原本抵制力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提示，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。

    但是，能够长期坚持用冷水洗脸，增进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

    二、血压过低时不宜洗澡

    由于洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血缺乏，发生虚脱。