医师提醒除夕夜众，确凿懂得低血压的缘故原由，并 做好保健或治疗，才干阻拦影响一样平常糊口或产生并发症。

    低血压有原因不明（疑为遗传所致）的本态性低血压和因疾病产生的继发性低血压两大年夜类。 医学研讨指出，百分之三至七的低血压患者属於本态性低血压，这类病人的心脏紧缩能力和血管 的招架是正常的；而继发性低血压则有明明的疾病致因。

    低血压的原因及该怎么办

    何谓低血压

    血压降落的程度低於正常值，且维持必定状态时，即为低血压。血压的上下可因性别、年纪 、体型而异，但一般成年人若血压丈量多次，值维持压缩压在90至100mm/Hg以下，而舒张压在 50至60mm/Hg以下时，就应接管更进一步的身段搜检，找出原因而加以治疗。

    低血压的致因

    心脏疾病

    罹患心不全、心肌梗塞、除夕夜动脉瓣狭窄症时，都邑影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量削减，甚至轮回休止而引起低血压。

    末稍血管扩展

    因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失?缩短功效，导致血管扩大年夜、血压降落，产生轮回 休止性低血压。

    暂且性除夕夜失血

    因手术、外伤的多量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起临时性低血压。

    甲状腺性能低下

    甲状腺机能削弱时，会泛起气力减退、身心怠倦、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌停滞性低血压。

    艾狄逊氏症

    罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的排泄，使患者涌现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。

    低血压的症状

    部分低血压患者完备没有症状，有些人则会出现耳鸣、头痛、头晕、眼花、肩膀酸痛、四肢 极冷、倦怠、思索力减退、注意力不齐集，或胸部有榨取感、炽热感，或腹鸣、便秘、下痢、肠 积气、腹部鼓胀，或男性出现阳萎、女性泛起无月经等征象。

    涌现上述症状时，应速至医院或健康查抄机构，吸收心脏、血管、肠胃等各方面的反省，以 便查出真正的致病因，即早治疗。

    血压低的病人常会感觉头昏四肢无力，整天都感到很疲倦，记忆力减退，眼冒金星，头痛，胸闷心悸，中暮年人甚至可是以而发作缺血性中风或心肌窒息。有些病人当他蹲下去再站起来，会眼前发黑，神色惨白，冒盗汗甚至昏迷，这叫做竖立性低血压，首要是因为突然站立导致血压敏锐降落，这种景遇常爆发在长久虚弱的病人或老年人，也可能产生在一些服用降血压或利尿剂等西药的病人，假若是因为某些药物造成的副陶染，应该停药，或是与原来开药的医师评论辩论如何阻拦低血压的再度发作。

    低血压的养生体式格局

    若是起床後感觉精力差、早上属意力无法汇合，并且苟且疲倦、目炫、耳鸣及食慾不振，可 能是血压过低所致，但血压低并不必然是有病。医师建议低血压患者如果没有稀奇症状，并不需 治疗，只要从日常的糊口、饮食及活动三方面增强养生保健，比服用昇血压剂，来得有用。 低血 压的生活摄生 丈量血压 经常测量血压，并留神变更。

    充分安眠 劳顿、就寝不足，会使血压更低，因而应坚持规律生活生计，阻挠过劳、熬夜；此外， 睡觉时枕头不宜过低。 洗热水澡，热水澡可增强血液轮回，改进低血压症状。水温以43度Ｃ阁下 为佳，洗浴韶光不宜过长，洗三分钟旁边後，应歇息片时再洗。洗完澡若能坐着歇息一下，后果 更佳。阻拦久站或俄然转变姿势 拾取地上东西时，不宜直接垂头，应先蹲下；起床时，不要忽地 站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。 注意环境与穿戴 不宜处在闷热的环境，以免血管舒 张、血压降低。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，不然会胁制到颈动脉窦，引起血压 骤降而晕厥。

    增强养分，具有低血压偏向的人，若营养不足将使血压更低；若加强营养则可使血压靠近正 常值，伴同的不适症状也可减缓或消逝。中国传统摄生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。少吃降压食品 不要常 吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食品。稍加食盐 增加体内盐 分可进步前辈血压，低血压患者天天适量摄取约12克左右的食盐，可改良低血压症状。

    经常做举止 流动可调节神经体系、增强心血管功能，进而改进低血压症状。 慎选活动 有体位 性低血压者，应禁止做久站或体位变动的勾当；因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在活动之 前，先做健康搜检，最亏得医师与举止保健师的向导下进行锻链，较为安祥。

    低血压是不是贫血？

    从医学的角度来看，血压低切实会造成头晕，但是（血压低）并不等於（血虚），这是两码子事，话又说回来。（血虚」的病人也不必然就会有低血压或头晕的症状，这得视其（贫血）的紧张水平与罹患血虚韶光的长度而定，说到这里，良多病人是越听越糊涂！

    原来，西方医学给「血虚」下的界说是这样的：假如一个成年人在海平面的高度，其红血球的数量、血色素的浓度或者血球容积小於匀称值的环境，就要疑心是贫血了，是以要断定本身有没有「血虚」，「贫血」言不严重？最好的体式格局是抽血查抄。由於红血球与红色素在身段上的主要功效，便是卖力携带氧气，供应给细胞组织所需，是以血虚将影响血氧浓度，病人会往往觉得头昏、体力不佳、一流动就喘吁吁甚至神色发白，但是如果贫血的情况已经一连良久，那麽病人身体会产生代偿感动，也就是说，病人的身段已经习惯如许低血氧的状态，是以他可能不觉得头晕。

    血压低对吃的留心事故

    吃咸一点

    不是每小我都要限盐，血压低的人吃稍微咸一点无妨，

    「除夕夜概吃得像概况餐厅煮的口味，」程惠政建议。

    其它像运动、大年夜量流汗之後，

    低血压的人可以喝活动饮料补充流失的钠。

    避开低钠盐

    市售的「低钠盐」、「健康甘旨盐」是以钾取代一部份的钠，

    而钾有轻微降血压的陶染，

    是以，血压原先偏低的人当然不适适用这种盐调味。

    至於血压正常或高血压的人，医生也不建议用「低钠盐」，

    尤其肾脏病人、排尿功效障碍的人吃了这种盐更危险，

    由于不轻易将钾架空体外，累积在体内造成高血钾，

    可能导致心律不整、心脏衰竭。

    喝充足的水

    尤其夏天流汗容易散失水分，加上天气热，血管扩大，

    血压原来就会低一些，假使体内的水分再不足，

    血压会降得更低，以是平居要摄取充足的水分，

    阻挠脱水。

    适量摄取咖啡因

    咖啡因能让血压倏忽升高，

    以是医生会提示高血压病人必需限定咖啡因的摄取量。

    相反地，低血压的人却能藉由品茗、咖啡把血压拉高一点。