孕妇哪些饮品不宜喝

    1、生水

    因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。

    2、可乐类饮料

    所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

    3、浓茶

    浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。

    奇异果酸奶

    材料：奇异果2个、酸奶250克

    做法：1、奇异果削皮切块；2、将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。

    专家点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

    芒果柳丁苹果汁

    材料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

    做法：1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块；2、将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中；3、加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右；4、搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用。

    专家点评：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C，短暂搅拌还能保留较多维生素，除果皮外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美香浓，是孕妈咪美肤养颜的佳饮。