哺乳期便秘怎么办 产后便秘怎么办

    哺乳期便秘怎么办?产后便秘怎么办?不用太担心,下面专家为你详解解决便秘的饮食疗法,一起看看吧!

    问专家:

    我最近几天一直便秘，用了几次开塞露，效果不明显。孩子现在刚2个多月，由于喂母乳，我也不敢乱吃药，该怎么解决便秘问题?

    专家解答:

    建议多吃蔬菜水果。一般严重时使用开塞露。不主张服用药物。

    哺乳期便秘也不能吃什么药物，那就只能通过饮食的方法来克服便秘。

    便秘的饮食疗法

    (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

    (2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

    (3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥加入冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。

    (4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。

    (5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15到30克、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。

    (6)黄芪笋鱼汤：黄芪10到20克、党参15到30克、黑芝麻12到24克（布裹）、玉竹15到30克、 陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。

    (7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

    (8)雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。

    (9)百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。

    (10)首乌红枣粥：首乌20到30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。

    (11)酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。

    哺乳期便秘怎么办?产后便秘怎么办?采纳专家的治疗便秘的饮食疗法吧!