孕妇不能吃哪些水果?孕妇吃什么水果好?

    很多孕妇觉得，水果老是对身材有益的，其余食品也许不能多吃，可是水果可以随便的吃，任何水果都能吃。着实,搪塞孕妇来说，并不是全部水果都是有好处的，就算再有益的水果，孕妇也要依照适量原则，多吃并纷歧定有好处。好比，很多水果的含糖量会很高，吃多了，反而对孕妇和胎儿无益，乃至造成营养过剩，产出庞大儿。

    孕妇不能吃哪些水果?

    荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;

    柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;

    西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;

    菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;

    希奇杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

    孕妇吃什么水果好?以下是孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。

    苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈太过肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，若是产妇在妊娠期间体内锌元素足够，临盆的时候较为顺遂，疾苦少或无疾苦。

    樱桃：樱桃的铁质很是厚实，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。可是，樱桃是温性水果，吃多了苟且上火，因此上火、溃疡、怀胎糖尿病患者最好不要食用。一样平常孕妈妈吃樱桃的话，发起每天节制在12颗左右。

    西柚：在优生优育知识普遍的今日，许多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就尚有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。以是，妇产科医师一向把西柚作为孕妈妈的首选水果。

    秋梨：秋梨作为我国最陈腐的果木之一，具有防治外感风寒、肺部传染及肝炎的功能，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

    柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的迎接。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身材无益，故倡导孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只，总重量节制在250克以内。

    柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有偏紧要的作用。并且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，防御感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加精细。柠檬味酸，鲜吃等闲刺激肠胃，发起调成饮料或泡水喝。

    香蕉：香蕉是钾的极好来历，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈极度又好处。此外，香蕉照样一种令人舒畅的水果，其能促使大脑发生5—羟色胺，从而改善感情。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

    火龙果：火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素

    孕妇为了宝宝的健康发育,多吃一些水果很有好处,以上介绍的是孕妇不能吃哪些水果,以及孕妇吃什么水果好,供孕妇们参考,吃水果也不要过量~