孕妇吃什么对宝宝智力好?

    1、胎儿智力元素：钙

    钙具有保证大脑顽强地工作及对大脑产生异常兴奋起到抑制，能使脑细胞避免有害刺激的作用。因此孕期应补充足够的钙。

    2、胎儿智力元素：蛋白质

    豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。

    3、胎儿智力元素：维生素E

    维生素E具有保护细胞膜的作用，同时它还可以防止脑细胞活力衰退。

    4、胎儿智力元素：脂肪

    新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，是脑细胞数目增殖和发育。

    5、胎儿智力元素：糖

    糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用。

    6、胎儿智力元素：维生素B族

    它对大脑的作用是通过蛋白质代谢而促进脑活动的，也就是说维生素B族是大脑活动的重要助手。

    以上信息告诉大家孕妇喝什么牛奶好,酸奶喝纯牛奶都各有好吃,并推荐了孕妇吃什么对宝宝智力好的智力元素,供孕妈妈参考~