怀孕9个月注意事项,女性朋友在怀孕9个月的时候,已经进入孕晚期了,要不了多久你就要和自己的宝宝见面了,那么,怀孕9个月注意事项主要有那些呢?下面大家就一起来看看吧.

    孕妇9个月注意事项:

    不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电移动照射未来妈妈的腹部，训练宝宝对光的敏感性。

    随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及合纤维多的蔬菜。

    沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。许多孕妈妈会腰痛，必太介意，分娩后自然痊愈。

    由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等因素，你可能会经常失眠。不必为此烦恼，睡不着干看一会书，心平气和自然能够入睡了。

    离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。

    就要到冲刺的时候了，不要以肚子为借日放纵自己酣吃酣睡，适量运动有助于你顺利分娩。

    胎宝宝的成长记录

    到本月末，胎宝宝身长约46厘米，体重约2500克。 　　 皮下脂肪沉积，身体各部分都比较丰满，看起来全身圆滚滚的，很可爱。脸、胸、腹、手、足的胎毛逐渐消退。皮肤呈粉红色，面部皱纹消失。柔软的指(趾)甲已达到手指及脚趾的顶端。 　　 此时的胎宝宝发育虽然尚未完全成熟，但由于机体内脏的功能已趋于完善，可适应子宫外的生活条件。出生后能够啼哭和吸吮，能够较好地生活。

    准妈妈的生理变化:

    腹部更加膨隆，子宫底的高度为30～32厘米。

    由于子宫的增大、上升，对胃、肺及心脏的压迫更为严重，胃痛、消化不良、呼吸困难等症状可能会加剧，还可能会有心，慌、气喘的感觉，活动后可能加重。由于子宫压迫膀胱，排尿的次数会明显增加。

    腿脚的浮肿会更为严重，手和脸也可能浮肿了；腿部痉挛的情况增多；腰背部疼痛加剧；阴道分泌物变得更加浓稠，其中含有更多的黏液；牙龈经常出血。有的准妈妈还可能出现头痛、恶心、眩晕等症状。

    身体也变得越来越笨重，动作迟缓，容易感到疲劳。子宫敏感性的增加，会使准妈妈经常感到肚子发硬、紧绷。

    准爸爸课堂;

    随着预产期的临近，准爸爸往往会出现紧张焦虑、心烦意乱的情况，这是因为准爸爸多没有经历过这件事情，不知道会发生什么。要消除这种情绪，多学习相关知识、多了解可能发生的状况是最好的办法。另外，一定不能让准妈妈感到你的这种情绪，这会对准妈妈的情绪造成很大影响，要把信心和平静的心态传递给准妈妈，让准妈妈带着自信与愉快面对分娩。

    准爸爸要把自己的工作安排好，在此阶段尽量不要安排出差，因为准妈妈随时可能会发生状况，需要准爸爸在短时间内来到身边。

    准爸爸要和准妈妈一起做分娩的准备工作：确定分娩的医院，和准妈妈一起准备住院时所需的东西；整理家居环境，布置婴儿房，准备孩子的东西；和准妈妈讨论照顾孩子的人选，安排好分娩后的生活。

    准爸爸要联系几个可以在紧急情况得到他们帮助的人，把他们的联系方式仔细写好，让准妈妈随身带着，以备不时之需。

    本月饮食指南:

    到出生后的3个月为止，胎宝宝的健康是由出生前从妈妈那里接收的免疫功能和出生后所食母乳中所含的免疫物质决定的，而维生素与免疫物质及免疫功能息息相关，因此，在孕晚期要重视维生素的摄入。需要摄取的维生素主要有维生素c(蔬菜、水果中含量较丰)、叶酸(柑橘、苹果、绿口十蔬菜中含量较丰)、维生素e(玉米、绿叶蔬菜、菜花、谷类、西红柿、核桃中含量较丰)、维生素b12(肝脏、鱼类、蛋黄中含量较丰)等。

    本月胎教必修课:

    除了在胎宝宝醒着的时候适当地进行音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教外，最好的胎教莫过于准妈妈幸福、愉快、平静的心绪带给胎宝宝的快乐心情。这个时期，胎宝宝的大脑已经能够将复杂的感情和情绪进行潜在的记忆，可不能让宝宝出生后还记得在宫内的不愉快呀!

    本月禁忌:

    孕晚期是阴道感染的高发期，在这个阶段，不要进食大量甜食，体内糖分的增加会增大发生阴道感染的几率。

    不要害怕分娩。分娩是几乎所有女性都要经历的事，并且在现代的医疗条件下，绝大多数女性的分娩过程都比较顺利，你身边的准妈妈不都一个接一个地成功地成为了妈妈吗。因此，要相信自己，没什么可怕的。

    本月大事提醒:

    还在上班的准妈妈，在这个月末就要考虑休息了。

    发现出血，或出现周期性腹痛、剧烈腹痛、羊水破裂(阴道有大量液体流出)等情况，应该尽快去医院。

    准妈妈这时就要开始做宝宝出生后的准备了，可以从如下几个方面着手。

    环境：要整洁舒适，行走要方便，室内温度20～25度为宜，湿度50％～60％为宜。

    婴儿床：宝宝睡在婴儿床里是最安全的，选择婴儿床时，首先要结实耐用，其高度尽量与妈妈的床一样高，其栅栏高度要高出床垫50厘米左右，且栅栏要密一些，要同时把宝宝铺垫和盖的东西准备好，这些东西一定要环保、舒适、易拆洗。

    尿布和纸尿裤：尿布要准备20块左右，适合小婴儿的纸尿裤准备1包。

    婴儿服：要根据季节适当准备，要选择环保的棉布制品，颜色要浅，要方便穿脱，衣服上最好没有)口子。

    洗澡用品：包括浴盆、浴床、婴儿专用的香皂或沐浴液、浴巾几块、可测水温的温度计1个，爽身粉就不用买了，对婴儿无益，用谷物淀粉代替就可以。

    调乳用品：玻璃奶瓶2个，奶嘴4～5个，奶瓶刷1个。另外，还要准备1袋适合初生婴儿吃的奶粉，1袋优质白糖，再准备2个围嘴。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的怀孕9个月注意事项,怀孕9个月要注意休息,要注意准备宝宝出生后的用品,饮食也要特别注意了,然后你就可以安安心心的等待宝宝的出生了.