孕妇可不可以吃杨梅,大家都知道女性在怀孕的时候一定要多吃一些新鲜的水果等来补充营养,特别是酸酸甜甜的杨梅,孕妇是非常喜爱的,但是有很多孕妇不知道可不可以吃杨梅,下面就一起来看看吧.

    杨梅的营养价值比较高，既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅含有丰富的维生素c，既能直接参与体内的新陈代谢，又能降低血脂的作用，对于防癌具有积极的作用。但对于孕妇而言，确实是不能过多的食用杨梅。

    孕妇吃杨梅的好处:

    杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能。它的生津止渴、健脾开胃功效显着，并且多食还无伤脾胃，有解毒祛寒作用。

    杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分。显着的是，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

    孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

    1、降血脂。

    2、开胃生津，消食解暑。

    3、有助于减肥。

    4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

    5、防癌抗癌作用。

    孕妇吃杨梅的注意事项:

    1、不宜吃太多：由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。

    2、吃新鲜的杨梅：杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也最好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。

    3、注意清洗：杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

    4、忌与生葱、鸭肉同食。

    5、慎食孕妇人群：

    ①血糖高孕妇慎食：血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。

    ②溃疡病、上火的患者慎食：杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”。

    ③牙疼、胃酸过多的人不要多吃：杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的孕妇可不可以吃杨梅,孕妇是可以吃杨梅的,孕妇吃杨梅还可以开胃生津，消食解暑,降血脂等的功效,但是孕妈妈一定要注意每次不要吃太多，另外要吃新鲜的杨梅哦。