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怀孕两个月注意事项 怀孕两个月一定不要过累以免造成流产

  怀孕两个月注意事项,女性在怀孕的时候有很多的事情是需要注意的,特别是怀孕两个月的时候,所以今天奇丽小编就为大家介绍怀孕两个月注意事项,下面就一起来了解一下吧.

    1、怀孕两个月的准妈不能过度劳累,要多休息保证睡眠的充足,家务与外出次数也要尽可能减少,也不适宜过性生活。

    2、此时孕妇开始出现妊娠反应,如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象,甚至出现多愁善感烦躁的情绪。所以孕妇一定要保证充足的睡眠,均衡的营养,愉快的心情。

    3、这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受x光检查、不接触辐射和有毒物质,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒。

    4、这个时期孕妇可以去上班,但上班的交通工具不要挤公交,最好是不行,不行就打的,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。

    5、不要搬运重物,不要做激烈的运动,弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。

    6、不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。

    怀孕两个月吃什么好:

    怀孕两个月的准妈在饮食方面的禁忌开始多起来,身边的人一天到晚在你耳边提醒这不能吃那不能碰的经历,相信很多宝妈至今依然记忆犹新吧。怀孕两个月吃什么好?一起来看看宝妈们分享的饮食经验吧。

    怀孕两个月的营养重点是补充足够的叶酸成分。大家都知道,孕早期3个月,孕妇缺乏叶酸很大可能会导致婴儿出现如唇腭裂、心脏缺陷、智力发育不全等先天缺陷。因此,在依照医师吩咐补充叶酸片保健品外,饮食方面也可以适量多摄入含有叶酸成分的水果蔬菜,如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬、牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、豆制品、小米、豆类等。

    另外还要多吃含有丰富维生素的瓜果蔬菜、肉制品,如含有丰富维生素c的甜瓜、草莓、花菜和青辣椒,含有丰富维生素a的动物肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。

    此外,孕妈还可以多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。

    需要提醒的是,孕妈每天可加食1-2个鸡蛋。因为鸡蛋被称为“理想的营养库”,含有几乎人体所需的所有营养,而且蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的怀孕两个月注意事项,怀孕两个月一定要注意多休息,不能过度劳累,也不适宜过性生活,不要搬运重物等,以免引起流产或早产等.

孕期营养大全,怀孕吃啥不用愁

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