怀孕初期饮食禁忌,在怀孕的初期是有很多的饮食禁忌的,如果各位妈妈不注意的话就容易造成流产等危害,所以各位妈妈就赶紧和奇丽小编一起来看看怀孕初期饮食禁忌吧.

    1.孕早期不宜高蛋白饮食：孕早期食用过多的高蛋白食物，会使孕妇的食欲减退，因为过多蛋白质的摄入会引起消化不良，给胃肠道带来沉重的负担，由此便会产生腹胀、疲劳，并且有时候还会伴有头晕的症状。

    2.孕早期不宜高糖饮食：孕早期的高糖饮食，有时候会造成孕妇血糖过高，造成肾脏的压力，由于血糖过高，有时候胎儿也会产生畸变，或是会生出超重的宝宝；同时血糖过高，不利于产妇进行顺产，研究表明，血糖偏高的孕妇比血糖正常的孕妇的剖腹产率要多上一倍。

    3.孕早期不宜高脂肪饮食：长期食用高脂肪的食物，对人的健康本就没有好处，孕早期食用过多的高脂肪食物，有时候会诱发多种癌症，例如：结肠癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌等。脂肪本身并不会直接产生癌症，但是脂肪的堆积，会使得身体中的胆固醇含量和大肠中的胆酸的浓度增加，也会合成催乳激素，这些会诱发癌症。

    4.孕早期不宜高钙饮食：补钙并不是越多越好的，虽然人体钙的需求很多，但是大量的食用高钙食品会导致补钙过量，进而会诱发高血钙症。所以孕妇在早期不应过多食牛奶，钙片等高钙食物。

    5.孕早期不宜食用腌制、霉变食物：腌制食物里面都含有大量的亚硝酸亚，腌制的肉食里面都含有亚硝酸胺，长期食用会诱发胃癌。霉变的食物，一般都会有黄曲霉毒素一类的霉变毒素，这类毒素高温以后也并不能被杀死，食用这类食物可能导致急性的中毒，有的还会诱发肝癌。

    怀孕早期小常识:

    1.怀孕早期，一般指怀孕到三个月之前，这段时间夫妻之间是不能同房的，同房危险性比较高，胎儿易流产。

    2.怀孕以后，新陈代谢加快，身体分泌物变得异常多，孕妇要注意清洁阴道，防止受到细菌的侵害。

    3.孕妇怀孕初期要少食多餐，不要一次吃太多，保证每次八成饱，然后给自己加上餐前或是餐后水果。

    4.孕妇的心情是能够影响到胎儿发育的，多在房间贴一些漂亮宝宝的海报，这样能够让孕妇身心愉快，宝宝也能长得更加漂亮。就像是母子连心，孕妇心情好坏也能影响到胎儿的心情。

    5.放射性的物质在前三个月是不能够接触的，这些不仅会使胎儿产生畸形，有的还会诱发流产。

    保胎措施:

    1.杜绝不良的生活习惯，不要吸烟、喝酒。这些不良的生活习惯都会对胚胎产生很大危害，有的还会诱发流产。

    2.不要过度劳累，前期以休息为主。不宜太多的运动，家庭的劳动最好也不要有，运动以外出散步为主，这样可以避免意外流产的发生。

    3.不要食用危害胎儿造成流产的食物。饮食的时候注意区分，确定食物的安全性，不能由着自己的一己喜好，乱吃食物。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的怀孕初期饮食禁忌,孕早期不宜高蛋白饮食,不宜食用腌制、霉变食物,不宜太多的运动等,希望小编的介绍可以让你安全度过孕早期.