脚后跟疼是什么原因,脚后跟疼是非常常见的,脚后跟疼的原因有行走时就会受到外伤,磨擦,挤压，外界的不良刺激等,下面奇丽小编就为大家介绍更多造成脚后跟疼的原因,一起来看看吧.

    1、脚后跟血液的供应

    在人体中，离心脏最远的地方是足尖，其次是脚后跟，因此，脚后跟血液的供应往往不太理想。且一旦脚后跟遭受外伤，恢复起来也较慢。特别是进入中老年阶段，足部血管壁弹性降低、管径变小，供血更加受到影响。此时，外界的不良刺激，很容易就会引起脚后跟疼痛。这也是脚后跟疼最常见的原因。

    2、脚后跟的脂肪减少

    人体的脚后跟部有脂肪，这些皮下脂肪会形成一层稳妥的纤维垫，保护人体的脚能够脚踏实地而骨质又不被磨损。而老人的脚比较消瘦，皮下脂肪有减少的趋势，纤维垫自然也会变薄。一旦脚后跟滑囊得不到纤维垫的保护，行走时就会受到外伤、磨擦、挤压，从而引起滑囊炎，诱发脚后跟疼痛。

    3、跖筋膜劳损

    从解剖学来看，脚后跟部位的跖筋膜起于跟骨前缘，止于五个跖骨头底。随着年龄的增加，跖筋膜容易出现劳损，特别是扁平足者，易出现增厚、水肿等，甚至长出保护性骨刺，引起慢性炎症，触及可引起疼痛。另外，脚后跟部位的骨本身病变，如跟骨骨折、跟骨畸形、跟骨肿瘤、跟骨周围的滑囊炎、类风湿病等，也会导致脚后跟疼。

    脚后跟疼的护理方法:

    1、有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛，这时候换一双稍微软一点的鞋子穿(但是不要穿很软的那种布鞋，建议穿休闲鞋)，或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫，走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。

    2、每天晚上用热水泡脚，在热水中加大概二十毫升的醋，在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉，而且在平时注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋。

    3、肾有毛病也可能导致脚后跟疼痛，补肾对治疗脚后跟疼痛也有帮助，平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鲜类(甲鱼、虾子、干贝、海带等)、莲子粥、阿胶等补肾的食物。

    4、多喝牛奶豆浆等补钙，平常多做一些脚部运动，比如散步、慢跑、竞走，推荐最好的运动是竞走，然后还要每天拉一拉腿脚的韧带，做一些压腿伸展运动，注意体重不要超标。

    5、如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。

    6、跟骨骨刺也会造成老人脚跟痛。另外，足部软组织慢性劳损等，也会压迫跟部皮神经，产生脚跟痛，特点是跟骨内外侧痛，行走时疼痛。其他如痛风、类风湿性关节炎等，也能引发脚跟痛。

    7、体重也和后跟疼痛有一定关系。一般来说，较胖的老人更容易脚后跟疼痛。防止脚跟痛的方法除不要参加剧烈的跑跳活动，常用热水洗脚外，还可用烤电、热敷、艾灸等方法促进局部血液循环。

    8、疼痛严重的人，还可以买双前薄后厚的鞋垫，然后用剪刀在后跟处挖个洞，或者挖一块凹下去的部分。这样行走时，脚后跟不受力，空悬在鞋垫的洞里，可以有效缓解疼痛。当然，为配合医生治疗，脚跟痛的老人在治疗期间应适当休息，少走路，少弹跳，尽量穿宽松、柔软、轻便、舒舒适的鞋子。

    以上是奇丽女性小编为大家带来的脚后跟疼是什么原因,造成脚后跟疼的原因有跖筋膜劳损,脚后跟血液的供应等,脚后跟疼疼可以买双前薄后厚的鞋垫,每天晚上用热水泡脚等方法来护理我们的脚.