怀孕的准妈妈很脆弱，肚子里的宝宝更加需要呵护，要想生下一个健康聪慧的宝宝不是意见容易的事件，需要准妈妈准爸爸独特致力才行。那些影响胎儿发育的生活坏习惯必需要杜绝。

    1、频繁性生活

    孕期恰当的性生活不但能增进夫妻感情，还能够促进胎儿的成长发育，但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变迁。

    怀孕以后,你会发现：阴道的分泌物忽然增多了,这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大削弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染,从而刺激子宫膨胀引起流产或早产。妊娠期间,胎盘逐步形成，并每天都在发育中,频繁性生活会使子宫时常在受压榨中,不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多,容易形成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。

    孕期性生活时间表：

    （1）.怀孕头3个月：以制止或减少性生活为宜。

    （2）. 怀孕中期：性生活频率应适度，以一周一次为宜。

    （3）.怀孕晚期：应遏止性生活。

    2、 长时间上网

    即便还没有怀孕，正在准备要宝宝，夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射，包括x射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同水平的侵害。

    长时间运用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过度慌张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网;使用电脑时，要留意电脑与座椅的高度配合，要让本人感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。

    专家提示：

    孕早期(3个月之内)，胚胎细胞正处于细胞决裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，即使偶尔运用电脑，也要与之保持恰当距离，有条件的话尽量穿防护服，工作终了，洗澡换衣服。

    3 、某些家务活

    孕期也要做一些力不胜任的家务活，只管不能做得一无是处，只要觉得不疲劳，做家务也是一种运动。孕早期,做做家务，身体还很方便,到了孕中期和孕晚期，身体的变迁很大,行动也变得笨拙起来,这时要尤其留意所做家务的种类和时间。

    不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，由于长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对遏止。

    晾衣服时,因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。

    做饭的时分，为防止腿部疲倦、浮肿，尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时,要留神烹调的滋味有可能会引起孕吐或过敏。

    外出购物时，选择人不太拥挤的时间及道路，必要的时分，大堆的物品可分成几次购买。留神尽量步行，而不要骑自行车外出，特殊是在怀孕早期，骑自行车时腿部使劲的动作过大，引起腹部拉抻，也容易引起流产。

    4 、长时间享用热水浴

    泡热水澡不只可洗去一身的疲惫和不适，还能起到安神之作用,可谓益处多多,但假设正在怀孕期间,就要留神了,切不可长时间享用热水浴。

    据钻研显现,在怀孕前3个月,假设让身体温度持续超过39℃以上,可能形成发育中胎儿脊髓缺损,在怀孕第一个月,这种中伤的发生时机明显增高,所以水温应该尽量掌握在38℃以下。准妈妈在怀孕的前3个月是绝对遏止泡热水澡的,也杜绝接触其他的高温环境,比方冬季运用电热毯等。

    准妈妈假如在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应尤其小心,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在阅历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像普通人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的状况。所以,建议准妈妈采纳其他办法替代泡热水澡,比方淋浴、泡脚等。

    5、 染发、烫发

    烫发剂中含有大量的化学刺激物，如碱性硝基化合物、过氧化物、硝基，氨基等馨香类化合物均不利于准妈妈健康，并可诱发皮疹和呼吸道病症。

    染发剂的主要成分是苯二胺、对氨基酚和对甲苯二胺,这些化学物质固然能使头发领有良好的光泽和自然色调，但其中的甲苯二胺分子量小,易渗透至发髓,并引起皮肤过敏，出现红肿、疹块、水疱、瘙痒等症状,还会诱发哮喘、贫血等疾病,不利于准妈妈身心健康。如果时常染发,加上荡涤不干净，染发剂中的化学物质不仅会毁坏发质，中伤头发,而且还可通过皮肤吸引,在体内蓄积中毒，致使诱发癌瘤。有毒的化学物质一旦经过血液循环到胎盘中,还可能使胎儿畸形、智力低下等。

    妊娠期，尤其是妊娠早期，胚胎非常软弱，稍有不慎就会影响其正常发育，应尽量避免烫发、染发，准妈妈假设想要把本人的头发弄柔美一些，可从用空心卷做发型。

    6 、香烟和酒精

    有烟酒癖好的女性其实并不在少数，特殊是职业女性居多。然而怀孕时，无论是烟还是酒都是有害无益的。

    吸烟、酗酒会大大影响准妈妈的健康，并会同时危害胎儿。

    烟中含有尼古丁等很多有害物质，经过胎盘进入胎体，会引起胎儿轻度一氧化碳中毒，使母血含氧量缺乏，严重时亦可能危害胎儿生命。从考察资料中发现:有吸烟习气的孕妇流产、早产、胎儿宫内发育缓慢、死胎及新生儿死亡的发生率均高于不吸烟的孕妇;胎儿畸形尤其是先天性心脏病、儿童弱智的时机也比普通孕妇为多。