分娩球,对于一些准妈妈来说可能还比较生疏,其实分娩球运动,就利用温和和拥有弹性的球持续地活动孕妇的身材,可以改善产妇的呼吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带,增加母体的柔韧性和力气,协助孕妇应付身体接受的额外担负,使身材逐步适应妊娠和分娩的需要,在自然分娩的时候,这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用。分娩球的好处很多
1、能缓解阵痛
孕期分娩球操能很好的促进孕妇的骨盆弹性和胎儿下降。在胎儿倒立的状况下,还有助于胎儿的旋转。在分娩期假定应用分娩球采取蹲坐姿势,就能扩充盆骨空间,因此能缓解分娩时的阵痛。能协助宝宝胎头尽快的降落,缓解你在产程中的痛苦。
2、产后恢复快。
在分娩过程中,不会压迫阴部,因而产后恢复快。另外,能保持臀部、大腿、腹部肌肉的弹力,因而有利于分娩后恢还原来的体型。
3、在孕早、中、晚期对身体都大有益处。
利用球分娩运动,孕早期进步身材重力的变化,因此能坚持良好的姿势,而且能预防腰痛;孕中期能灵活地试用腹部肌肉,而且有助于骨盆的活动;孕晚期有助于腿部与横膈膜肌的巩固。
专家指出,如果生理条件满足,准妈妈没有任何产科并发症,可以在专业人员领导下,于孕中期开始学习一些球操,孕末期开始学习分娩球的几种使用办法,为分娩做预备。分娩球与拉玛泽呼吸法的锻炼,助力顺产。