分娩最舒服的姿势
“什么？生孩子不都是躺着生吗？我身边的妈咪团都是这么生的呀！”有没有想过，你也能够凭着本人的感觉，采取不同的姿势迎接自己宝宝的降生。除了仰着，还能怎么着呢？
虽然，目前我们国内根本采用仰卧式分娩，其他分娩体位，只在少数医院中具备相应的条件。然而长长“姿势”，也是不错的！
自在体位分娩，你听过吗？
自在体位分娩的概念，目前已经成为国际医学界的一个趋向。即主张由产妇自主选择一种舒服且能缓解疼痛的分娩体位，一种更合乎天然分娩的体位。在产程过程中采取如卧、走、立、坐、跪、趴、蹲等各种姿势，选择本人感到舒适的体位，而不是只躺在床上。
自由体位分娩，有啥优势？
自在体位分娩考究的是舒适和人性化，是为了使产妇更有自主意识地产下小宝宝。这种分娩有利于宫缩时间及宫缩间歇的加强，可有效辅助第二产程中的用力屏气，加速产程；可改善子宫与胎盘的血液循环，增加胎儿氧气供给。产程中可以恰当缓解产痛，减少紧张、恐怖与不安的心情。
你能够筛选的分娩体位
半坐位
适宜度：★★★★★
疲倦指数：★
长处：由仰卧位改坐位可使坐骨棘间径均匀增多0.76厘米，骨盆出口前后径增加1~2厘米，出口面积均匀增加28﹪，缩短分娩时间，产妇所感想的苦楚也比卧位少，还能够缩小难产的发生率。
故障：不利于会阴保护，压力作用在会阴，外阴切开术较难进行。
仰卧位（也是准妈妈最常用的形式）
适宜度：★★★★
疲劳指数：★
长处：便于助产士观察胎儿状况；分娩中辅佐胎儿转换胎位，便于分娩。
缺陷：可能会压榨血管，引起胎盘血流减少；外阴容易发生撕裂，侧切几率较高；缺乏应有的重力作用，招致产程延长，继发宫缩乏力。
蹲位
适宜度：★★★★
疲劳指数：★★★★★
长处：产妇双下肢均有着力点，可以集中有力地运用腹压，使得腹压与宫缩方向与胎儿重力相一致，用力与排便习气相符，产妇更易掌握技巧，加速产程。
毛病：产妇久蹲容易疲劳 ，有时很难听到胎心，会阴维护可能不到位。
前倾跪式
适宜度：★★★★
疲倦指数：★★★★
长处：对长期臀位的胎儿顺利分娩很有帮忙，利于辅佐转换胎位；有助于骨盆摆动，缓解腰背酸痛，应用自然重力，有助于产程的加快。
缺陷：膝盖压力会很大，产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，会舒适一些。
侧卧位
适宜度：★★★
疲劳指数：★
长处：胎儿的供氧充足，便于分娩时休息；子宫收缩更有力、加速分娩历程；降低会阴撕裂及外阴切开术的几率，便于爱护会阴的完全。
缺陷：无法借助重力作用，假如产妇躺的方向 和胎儿背朝的方向一致，则无法进行胎心检测。假设没人支撑，产妇会感觉很疲倦。
小知识：分娩姿态与顺产有必然联络吗？
分娩需求一定的时间。妈妈的骨产道虽说只需10厘米的长度，但它不是等圆等宽的，而是一个近似漏斗状的管道，在这个短小管道里，三个平面的形状是不一样的。因此，宝宝要想以一种姿势来通过是不可能的，会被卡在产道的某一处。宝宝在实现转位时，完全由妈妈的宫缩力和产道阻力所产生的合力来决议。因此，让宝宝娩出的前进动力，并不决议于分娩姿态。
产妇是否顺产，主要取决于4个条件：即产力强度、产道宽敞度、胎儿大小和精神要素。只需这4个因素互相配合，顺产才有可能。
mamimate提示：不是所有产妇都适合自在体位
分娩时挑选合适体位，确实可以减轻产妇的痛苦，但并不是一切产妇都能够采纳自由分娩体位。就算是能够选择自在体位的产妇，也需求数天、数周甚至数月的专门培训，才能更好的与医护人员配合。
以下3种情形不能自己选择分娩姿态：
1.头盆关系有异样情况的；
2.有产前并发症的，如胎膜早破、胎位不正、产前感染、出血等；
3.有妊娠合并症的，如高血压、心脏病等。
