孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫膨胀，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要揭示孕妈妈要用正确的模式。普通过了孕早期，抚摸胎教就可以施行。

    1、来回抚摸法

    实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

    细致做法：准妈妈在腹部完好松弛的状况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在心爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。

    注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

    2、触压拍打法

    实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

    细致做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指悄然按下再抬起，而后悄悄做一些按压和拍感动作，给胎儿以触觉刺激。一般保持几个星期后胎儿会有所反响，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

    注意事项：开始时每次5分钟，等做出反馈后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反响，如果觉得到胎儿使劲挣扎或蹬腿，表明他不喜爱，应立刻停止。

    3、推进散步法

    实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

    详细做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，悄悄地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手悄然地推进胎儿，让胎儿在宫内“散漫步、做做操”。

    留神事项：此种练习应在医生指导下进行，以防止因用力不当或过度而形成腹部疼痛、子宫收缩，以至引发早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，使劲平均恰当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推进，可用手悄然抚摸腹部，胎儿就会慢慢地宁静下来。

    拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。