1.孕妇的肥胖规范

    孕期体重的增长是一个渐进的过程。在孕期的前三个月，体严重约增多2-5斤；在接下来的六个月里，每月约增多2-6斤，约合每周增加一斤。孕前体重正常的孕妈咪，体重增长应平均在23-32斤之间。体形较小或骨骼较小的孕妈咪，其体重增长可能接近23斤左右；体形高大或骨骼较大的孕妈咪，其体重增长则会向32斤聚拢。这样的体重增长基本能够保证胎儿的体重在5-7斤左右。超重的孕妈咪一定要严厉控制饮食和体重增长量，这样不仅是对宝宝担任，也是对本人的健康负责。

    2.孕妇肥胖的危害

    很多孕妇认为自己胖点没关系，最多宝宝也胖点，本人瘦了宝宝营养就会跟不上。其实并不是这样，若孕妇过度肥胖，婴儿的成长发育反而会变慢。若宝宝为巨大儿儿，其未来患慢性病的几率比一般婴儿高很多。然而体重的增多并不是越多越好，体重增加过多过快、胎儿过大，不利于正常分娩，对胎儿和母亲都不利，将孕期体重的增长控制在一定范围内非常重要。

    3.孕妇如何正确的进补

    孕妇需要严厉的掌握饮食，少食多餐，脂肪类食物要少吃，多吃水果蔬菜。在前三个月，假如反响较大，孕吐比较严重可以在医嘱下服用止吐的汤药，省得吃下去的食物全部吐掉，没有足够的营养供应宝宝。饮食一定要清淡含，蛋白质要高，可以喝点纯牛奶、吃点面包。假如在整个怀孕期间孕妈体重增到过少，还能够恰当吃点红薯、土豆等淀粉含量较高的食物。如果孕妈体重增长过快，要防止吃肥肉、花生、甘蔗等含脂肪糖类较高的食物。为了宝宝和本身的健康，孕妇一定要正当布置本人的饮食，切莫因为本人胃口好坏使得本人的体重过轻或过重，从而影响宝宝健康。