从受孕那一天起，妈妈的体内就多了一个新生命，胎儿依附在妈妈子宫内生长，于是妈妈生理需做一连串变化来顺应及孕育新生命，而这些生理变迁往往也是造成妈妈怀孕期间不适的缘由。

    水分的滞留

    许多准妈妈们在怀孕期间会感到水肿，主要集中在下肢，有时手掌也会感到涨麻景象。因为在怀孕期间体内水份会开始增加，增加的水分主要用来增多血液容量，以应付生产流血所需，到怀孕末期体内血液容量约增多为原来1.5倍。另外增多的水分也囊括羊水及滞留在血管外组织间的水分，因而容易造成水肿及黏膜肿涨。由于血液量增多，心脏及肾脏的工作量就会增多，因而较容易喘及心悸，原先有心脏或肾脏疾病的孕妇也容易恶化。

    由于血浆容量增多比血球制造来得快，因而在怀孕前期血液被稀释而容易构成生感性贫血，因此孕妇宜多增多铁质摄取，同时也要多吃蛋白质及维生素Ｃ来辅助造血。水份滞留加上重力作用，容易形成下肢水肿，水肿会构成关节肿胀僵硬，水肿会使得脚底神经传导变慢，关节本体觉得变差，于是行动不够敏锐，平衡变差，容易跌倒，因而怀孕时宜避免衣着太高太厚之鞋子，应着平底鞋，增多脚对地面的觉得。

    凝血功能活化

    由于生产时会出血，因而人体凝血功能在怀孕时会增多，以对付生产出血，这主要来自女性贺尔蒙的作用。因此怀孕妇女也容易发生血栓及肺栓塞，有时会形成致命的结果，假如孕前就有血栓或中风病史，怀孕时就要尤其留意，有些孕妇还需求运用抗凝血药物来预防血栓，凝血功用活化状态以至可延续到生产后2个月！

    变大子宫带来的影响

    子宫变大构成重心前移，脊椎的Ｓ形弧度变大，导致颈向前屈，胸椎向后，腰部脊柱向前弯，而背部肌肉为维持重心而长期不自主膨胀，易招致颈肩酸痛及背痛。另外子宫分量使得耻骨离开造成疼痛，身体重心的改变使孕妇移动时易出现摇晃步伐。在怀孕末期，子宫压榨膀胱常导致频尿现象，子宫及胎儿分量改变了膀胱与尿道的角度，再加上腹压的增加，所以孕妇容易发生应力性尿失禁景象。

    黄体素的作用

    黄体素浓度在怀孕时会始终增加，它主要的功用是安胎助孕，让子宫肌肉放松。但也由于这个让平滑肌放松的作用，体内一切的平滑肌都会受到影响，最明显的莫过于肠胃道及泌尿系统。

    怀孕时肠胃道蠕动会变慢，招致食物在胃排空时间延长，因此孕妇容易胀气及消化不良；由于食糜停留在肠道时间变长，水份被吸收后，招致大便变硬以及便秘的发生；另外食道肌肉松弛易形成胃食道逆流，孕妇会感到胸口灼热感。

    在泌尿系统方面，输尿管平滑肌松弛招致输尿管扩张，尿液容易逆流回肾脏，所以细菌易沿着输尿管上行沾染到肾脏，造成肾盂肾炎。另外胆囊排空时间延长，加上体内胆固醇上升，容易导致胆汁郁积及胆结石发作。

    雌激素就是女性贺尔蒙，在怀孕过程中浓度一直上升。雌激素会让乳房增大，乳晕扩展色调加深，同时雌激素会形成黏膜组织水肿，所以孕妇容易发生牙龈肿胀，刷牙时易出血。由于唾液分泌增加，口腔酸性比平常低，若孕妇不勤于口腔卫生则更容易发生龋齿。

    另外耳咽管黏膜水肿易有耳鸣景象产生，而眼角膜水肿则易导致眩光发生。雌激素也会使子宫颈分泌物增多，阴道ph值改动，造成整个孕期白带增多以及容易发生白色念珠菌感染的景象。

    皮肤的变化

    怀孕时贺尔蒙造成黑色素细胞往身体中线集中，构成肚子中线变得十分黑，这是正常景象，约产后一年才会逐步淡去，同时会阴部及乳晕也会变黑。至于妊娠纹的发生并非贺尔蒙所形成，而是孕妇肚子因子宫快速变大以及皮下脂肪沉积，招致皮肤下面皮下组织裂开，变成透明的结缔组织，皮肤下面的血管变得清楚，显露出来而呈现紫红色条纹状，也就是所谓妊娠纹。

    整个怀孕时期由于胎盘制作的多种贺尔蒙作用，导致妈妈身体发生庞大变迁，这些生理变迁都是为了维持子宫内的小宝贝生长，但也因而形成许多不适景象，这些不舒服大多可以藉由生活习惯的调适来减轻，但别忘记更重要的，是先生的体谅与关心，更能够帮忙妈妈度过这不适的妊娠期。

    许多妈妈在洗澡时看着自己一天天变大的肚子与变形的身体，想到本来曼妙凹凸有致的身材变得臃肿不堪，白皙的肚皮也呈现大片紫红的妊娠纹，还不时要忍受恶心、胀气、便秘、腰酸背痛及头晕等困扰，真是就义颇大。但是这一切在宝贝出生的那一剎那都变得值得了，正由于阅历这一切，更可以骄傲地对大家说我当妈妈了！