孕妇脚肿是什么原因? 妇孺皆知，孕期脚肿是常见景象，也是正常状况。但虽说这种状况很正常，但还是给孕妇带来一定省事，那孕期脚肿怎样办呢?下面奇丽小编为大家引见几种饮食调节法，希望能够帮助到大家!

    孕妇脚肿是什么原因

    1、怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐步增加，34周到达高峰，并在这个水平上不断维持到产后两周才还原到孕前程度。血容量可比非孕期增多40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

    2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆浸透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

    3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不用担忧。

    以上的几个浮肿起因属于正常现象。但假设水肿明显，且无缓解，则应进一步审查有无其余妊娠合并症，及时诊断与医治。

    孕妇脚肿怎么办

    1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保障食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要留神进食2—3次动物肝脏以补充铁。

    2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必须的多种维生素和微量元素，它们可以进步机体抵制力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应遗忘进食蔬菜和水果。

    3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特殊是咸菜，以防止水肿加重。

    4、控制水分的摄入。水肿较重大的孕妇应恰当掌握水分的摄入。

    5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

    孕妇脚肿是什么起因?若出现孕妇脚肿的问题，首先要搞清楚脚肿是怎样回事，生理性脚肿做好以上五个步骤，相信在一定程度上会解决很多家庭对于孕妇脚肿怎么办的纳闷。