水果是每位孕妈妈孕期的必备，但种类繁多的水果也让孕妈妈目不暇接，假如你还在纠结和犹豫该选哪种水果时，小编建议无妨多吃些世界水果之冠—苹果。因为苹果关于孕妈妈来说，带给你的益处可能超出设想哦。

    第一，苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬等物质，铁质在酸性的条件下或者维生素c的辅助作用下特别容易被人体吸收，因此，多吃苹果可以有效预防和医治缺铁性贫血。

    第二，孕晚期，很多孕妇容易发生水肿景象，起因之一就是由于体内水钠滞留，而苹果中蕴含丰盛的钾元素，可以帮忙孕妇补钾排钠。多吃苹果还可以预防孕晚期水肿现象的呈现。

    第三，苹果中含有较多的果胶和纤维素。这两种物质均有吸收细菌和毒素的作用。多吃苹果能够缩小孕妇某些疾病的发生。

    第四，多吃苹果还能够缓解孕期疲劳。孕妇容易发生疲劳，而人体发生疲劳大多是由于体内积蓄的乳酸所致，苹果中蕴含丰硕的矿物质，这些矿物质是碱性的，可以中和乳酸，缓解孕妇的疲劳情况。本文来自:www.71lady.com:美女资讯网

    多吃苹果好处多，但是宝玛特国际孕婴专卖的孕婴顾问揭示各位准妈妈，孕妇吃苹果的时候要用专门的果蔬清洗剂彻底荡涤或者削皮食用，防止农药残留对孕妇和胎儿的伤害。