准妈咪的一些不良生活习惯对肚子里的宝宝也会有负面的影响，我们知道，妈妈们肯定是想要给宝宝最好的照顾，但是由于一些不自知的生活习气反而起到了不好的作用，假如您有以下几个坏习惯，一定要尽快改正过来哦。

    第一、 伏案而睡

    很多妈妈在怀孕早期还奋斗在一线工作岗位上面，想要给家庭减轻经济担负，但是因为生理激素的影响，怀孕之后很容易疲劳，因而她们会抓紧午休时间小憩一会，经常就在本人的办公桌上伏案小睡片刻，但其中这个手段并不可取，这种睡姿会压榨到眼球，形成眼压升高，长期如此，容易影响了视神经，引起视力衰退，且这种睡觉模式无奈让身体获得真正的放松。建议您可以在自己的办公场所放一把躺椅，让身材可以获得彻底的放松。

    第二、 早起锻炼

    很多妈妈认为，健康生活第一步就是踊跃训练，这个想法是值得鼓励，但是同样要了解最佳的训练时间才可以更好的进步身体素质，早起锻炼并不是最佳的时间段，这个时间，植物只有呼吸作用，故而空气中二氧化碳的含量很高，且上班早高峰又会排出很多汽车废气，影响空气品质， 城市妈妈最好的锻炼时间是黄昏四点钟左右，此时空气比较新颖，建议在公园等环境清幽的地方进行训练，要有家人的陪同。

    第三、 喝冰饮料

    天气酷热的时分和冰镇饮料最是畅快，但对于孕妈咪来说，可不能够贪嘴哦，孕妇喝冰镇饮料会惹起胃壁不正常膨胀，引起腹痛，胃痛等不适，而且女性很容易宫寒，孕妈咪在炎热的夏季最好也是喝常温的白开水。

    总结：孕期养成健康的生活习惯不仅仅是为了本人，也是为了孩子的健康，孩子是一个家庭幸福的持续，宝宝健康智慧可以给一个家庭带来更多的快乐，故而孕妈咪在孕期这个尤其阶段要好好保护本人哦。