孕妇可以吃榴莲吗?

    孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰厚，香味独特，领有“水果之王”美称。榴莲养分价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰厚的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类养分起源。从这点看，孕妇能够恰当吃榴莲。不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，假如准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机遇增大。

    另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水收缩，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其担负，特殊是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

    再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。所以，贪吃的孕妈妈为了本人和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

    --孕妇吃榴莲注意事项

    孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵循以下事项：

    1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

    2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

    3、不能与榴莲同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。

    4、成熟后自然裂口的榴莲寄存时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购置。

    5、含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。

    6、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。