胎动是胎儿在妈妈子宫内生长的现象，也是宝宝健康的重要指标。准妈妈妊娠6～7个月后，除了定时到医院做产检外，可以在家中、逛街随时感受胎动，评估胎儿健康情况，这种模式被称为胎儿运动纪录。

    正常的胎动频率

    胎动的频率与妊娠周数有密切关系，胎儿越大胎动会越明显、越密集。怀孕29～38周是胎动最频繁的时期，接近足月时则略微减少。

    一天之内，正常的胎动频率和次数，一般是每小时3～5次，12小时胎动约为50～70次。不过，一天之中清晨最少，下午6点以后增加，晚上8～11点最为生动。如果准妈妈有这品种似的情况发生，就表示胎儿已形成本人的睡眠法则，称之为“胎儿生物钟”。

    胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差别。有的12小时多达100次以上，有的则30～40次。若12小时内，胎动少于30次，或1小时内胎动小于3次，就示意胎儿可能有缺氧的情景，准妈妈最好到医院做详细审查。

    从胎动频率观察异常

    假定12小时胎动少于30次，则为异样；少于10次，则表明胎儿有风险，在子宫内有缺氧景象。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。如果胎动缩小发生在以前胎动正常的胎儿身上，可能是胎盘功用有妨碍，或胎儿健康状况有不良变化，应尽快去医院。

    如果在一段时间内胎动超越正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。

    异常胎动是因病理情况和功用阻碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能妨碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到利诱时，胎儿便出现异常的胎动，不只表现在次数上，而且还表现在性质上，如激烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微小的胎动，这些都是不祥之兆。异常胎动，应及时就诊。

    特殊是12小时无胎动，或一天内胎动小于10次，或者与前一天相比较，胎动缩小了一半者，就更应留意解决。

    因为胎儿有固定的休息和睡眠时间，所以准妈妈有时候不容易觉得到胎动。但胎儿静止不动的时间最长不超过1小时。若胎儿1小时都没有活动，准妈妈可以吃点东西，喝一点甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情况下，胎儿会马上恢复胎动。此外，巨大的声音、刺激的强光，均可增加胎动。除上述情况外，准妈妈的健康情况有时也会影响胎动的次数，如发烧，胎儿流动量会减少，胎动次数也会相应缩小。

    在妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少呈现小腹下部。如果小腹下部经常呈现胎动，则可视为异常，标明胎位不正常，多为臀位或横位，随意形成分娩困难，应及时就诊。

    计算胎动从日常生活做起

    下面是准妈妈日常生活计算胎动的三个办法，以明显感觉到胎动为准。

    办法一：准妈妈在白天计算胎动，如能够测得10次胎动，就可以放心了。如12小时内测得的胎动小于3次，应尽快就医。

    手段二：每日分早、午、晚，各固定1小时，如早上8～9点，下午1～2点，晚上8～9点丈量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4，即为胎儿一天12小时的胎动。

    办法三：准妈妈每日拨出一段闲暇的固定时间，计算胎动10次所需的时间。可以在饭后进行，若10次胎动花的时间超过3小时，就须要到医院审查。

    每日纪录胎儿的运动，是一件简单又经济有效的方法，它不只可极早发现胎儿缺氧或胎盘功用缺乏的情形，还可减少准妈妈因过度紧张而造成的疑虑。然而，一旦发现胎动又不正常的情形，要尽快就医，缩小意外事情发生的多少率。