很多妈妈在分娩宝宝前都决定采取剖腹产，原因是很多准妈以为顺产必需要会阴侧切。而很多准妈都对会阴侧切产生恐惧。尽管侧切术利于分娩，但是，侧切带给新妈妈则是沾染、疼痛，还有影响性生活。

    其实，选择顺产就必需要侧切，这不是绝对的。小编以为：怀孕期间只需稍加掌握饮食、防止胎儿过大，并养成运动的好习惯，不但可以使产程较为顺利，也能够缩小会阴被切的几率。

    良方一 孕期进行会阴的锻炼

    医生决议采用侧切，很大一部分理由就是为了防止产妇的会阴撕裂。而孕期，准妈们每天进行会阴训练，会绷紧阴道和肛门的肌肉。准妈妈每天进行会阴锻炼差不多做200次，每次8--10秒。同时，准妈妈也能够试着在小便的时候膨胀肌肉，停一下。

    而括约肌的训练有更多的好处：

    1、当你打喷嚏或是咳嗽的时分，可以辅佐你不再漏尿。

    2、韧性良好的肌肉能够使分娩更轻松，而且会阴还会保持完全无缺（更少的撕裂和采用会阴切开术更小的几率）。对二人间界享受性事的甘美也有所帮助。由于它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。

    良方二 孕期进行会阴的按摩

    1、修剪指甲，把手洗洁净，坐在一个温暖温馨的地方，把你的腿伸开展，呈一个半坐着的分娩姿势。

    2、把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就能够清楚地看见会阴四周肌肉组织的状况了。

    3、筛选一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的光滑剂，用你的手指把按摩油涂在会阴周围。

    4、把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地接续舒展会阴口，直到你觉得有些轻微的炙烤或刺痛的感觉。

    5、保持这种伸展，直到刺痛的感觉停息，而后接续前后地轻柔按摩阴道。

    6、按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。

    7、前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。

    注意：

    过于使劲会惹起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。

    在按摩期间不要使劲按压尿道，由于这样会招致感染和发炎。

    良方三 了解有多少种状况非做侧切不可

    1、会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况，估量胎儿娩出时不免会发生会阴部重大的撕裂。

    2、胎儿较大，胎头位置不正，再加上产力不强，胎头被阻于会阴。

    3、35岁以上的高龄产妇，或者兼并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时，为了缩小产妇的膂力消耗，缩短产程，缩小分娩对母婴的威逼，当胎头降落到会阴部时，就要做侧切了。

    4、子宫口已开全，胎头较低，然而胎儿有明显的缺氧景象，胎儿的心率发作异样变迁，或心跳节律不匀，并且羊水混浊或混有胎便。

    5、借助产钳助产时。

    如果，呈现以上这几种状况，千万不要迟疑，应该尽量配合医生，尽早履行侧切。

    其次，在阵痛开端的时分，先预计一下值班的医生会是谁，假设有机遇，尽量和她谈一谈，告诉她你的想法，例如：假设状况答应，能不能不做侧切；你 是否愿意承担会阴撕裂的风险等。通常情况下，医生会在你进产房前，把各种可能出现的问题告诉你或是你的家人，并且让你在手术同意书上签字，以便能够在发作 危险的时分，节约沟通的时间。这时你也能够抓住机会，争取医生的帮忙。