分娩后第一天 一定要做六件事

    1、争取时间休息

    分娩过程耗尽了产妇的膂力，第一天最重要的是休息，以确保体力的还原。如今很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。

    2、产妇多汗应留意清洁

    产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可漫湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚体现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，假设不让新颖空气进入室内，产妇在空气纯洁的室内会增加呼吸道感染的时机。

    3、多吃蔬菜避免便秘

    很多广东人以为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘非常有益。刚生产完，要小心对会阴部的护养，大小便之后都利用温开水冲洗。

    4、哺乳的行为可刺激大脑

    大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，构成神经反射，增多乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增多乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。

    5、初乳不可糜费

    普通来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量稀薄、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而爱护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，缩小新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无奈替代的。

    6、产后尽快排大小便

    顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。由于在生产过程中，胎头下降会压榨膀胱、尿道，协助膀胱功用的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫膨胀，导致产后出血。