前来医院检查的准妈们一起聊天，谈论最多的除了腹中的宝宝，就是即将降临的分娩时刻能不能顺利进行了，关于顺产的“谰言”就这么不断传来传去。其实，想要顺产有些“良方”是你必须要晓得哦!

    3个因素决议产程长短 准妈必知

    一、子宫收缩：

    子宫收缩强度越好，生产历程就会越快，而膨胀强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件限制的。

    二、骨盆大小：

    按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机遇就越大，医学理论上也以为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米天然分娩的多少率就比较小，经过照X光可以判别出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决议因素，有时骨盆足够大也会呈现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。

    三、胎儿体重：

    新生儿的平均体重为2.8千克~3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产;假设新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的状况。

    有利于顺产的要素

    年龄介于24~28岁间

    小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完好固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，致使于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

    孕期合理养分，掌握体重

    怀孕期间准妈妈都很器重饮食养分，假定不注意控制体重，养分补充过多、脂肪摄入过多就会形成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利经过产道，只能依靠手术了。

    多做运动

    恰当运动岂但有利于掌握孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产多少率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功用在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的接受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比一般孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平常的运动习惯，只有注意不要选择猛烈的项目就能够了。

    定时做产前检查

    定期做产前审查便于医生早期发现问题，及早纠正和医治。例如遇到胎位不正，在医生指导下能够采取膝胸卧位等办法改正，从而不影响顺产。

    对顺产有信念

    关于打算顺产的准妈妈来说，要提早做好意理准备，多阅读一些这方面的书籍，理解顺产的过程和应对办法，要坚持坚固的心情，一旦宫缩开端，踊跃配合医生，置信在医生和助产士的辅佐下自己会平安、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

    两大传统错误观点

    1 、“个子高的人比较好生孩子。”

    很多准妈妈都以为个子高的人容易生孩子，确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比，实践上也比较好顺产，但是影响自然分娩的因素太多了，所以这个命题是不正确的，也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子。NO!

    2、“臀围大的准妈妈生产一定会顺利。”

    同样，这个观点也不完好正确。由于臀围比较大的女性并不示意骨盆也大，门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞，而个子矮的女性骨盆出口常常未必狭窄。而有些女性臀部脂肪比较多，并非骨盆大，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力气不足，生产的过程就不一定顺利了。