与顺产的女性相比，剖腹的新妈咪在饮食上的留意事项就更多了：既要思考到术后排气、又要顾及母乳质量、还有想到如何增进腹部伤口愈合。本文将为你讲述不为人知的剖腹产后饮食留神事项。

    不为人知的剖腹产妇饮食

    第一、产后六小时禁食

    产后6小时是新妈咪的禁食时间。剖腹产是一项需要半身麻醉的手术，术前术后饮食都有可能导致妈妈发生呕吐的状况。而由于术中肠道运动也被麻醉了，肠腔内有积气，易构成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以加强肠蠕动，增进排气，缩小腹胀，并使大小便通顺。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

    第二、汤和粥：你方唱罢我上场

    对于肠胃功用刚刚还原的剖腹妈咪而言，米饭和粗硬的食物必定不是肠胃喜欢的，而容易消化的粥和汤类就会遭到肠胃的青睐。如红糖水（恶露不多的时分能够喝）、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，由于时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。然而假定新妈咪有乳腺不通的时候，就不应该喝会增加奶水的汤剂了。

    第三、饮食要富含蛋白质

    蛋白质的来源有很多，大致可以分为三类：动物类、植物类和奶类。新妈咪应该将这三种蛋白质互相搭配，扬长避短，进步蛋白质的应用率。每100克黄豆当中含有36.3克蛋白质，含蛋白质最多的肉食性食物是鸡肉，每100克含23.3克；此外像各种肉类、奶类、蛋类、芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。蛋白质虽好，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身材不利，每天摄入95克即可。

    第四、增多热能摄入量

    乳母的热量除了要满足哺乳妈妈本身的推陈出新需求外，还要供给乳汁分泌过程需要的能量和乳汁本身含有的能量，在正常怀孕条件下，孕期储存的脂肪可为泌乳提供约三分之一的能量，另外的三分之二则需求由乳母的膳食提供。中国营养学会建议乳母每日能量引荐摄入量应为在原来的根底上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量能否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。

    第五、多吃蔬菜和水果

    传统的观念以为，蔬菜和水果都是寒凉的东西，是坐月子期间忌讳食物。事实上，你只要不吃冰冻的、凉拌的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果既可提供丰盛的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

    第六、促进伤口愈合的食品

    由于剖腹产会导致腹肌和子宫呈现伤口。所以剖腹产后的女性朋友在饮食上还需要留神多吃一些可以促进伤口愈合的食品。较为常见的十大促进伤口愈合的食品有：乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。

    第七、滋补品要靠边站，酸辣食物不宜吃

    剖腹产术前术后都不宜食用滋补品，比方人参、鹿茸、冬虫夏草和鱿鱼等食品。由于人参类滋补品拥有强心和兴奋作用。鱿鱼体内含有丰盛的有机酸物质—EPA,它能抑止血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。而酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身材肥胖。