叶酸是人体必需的一种养分素，在怀孕期间，孕妈们对叶酸的需求也成倍的增长。孕期叶酸缺乏，容易形成胎盘早剥 ，妊娠高血压 综合征，以及胎儿发育缓慢等景象。

    一、只要准妈妈需求补叶酸？

    答案：错。

    在怀孕12周 以前，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的要害时代。这一时期，胎儿的细胞生长、破裂非常旺盛，假如叶酸缺乏，可导致胎儿畸形。到了怀孕5个月 之后，除了胎儿生长发育 外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。于是，大家都宽泛以为，只有预备怀孕 的女性才须要补充叶酸。

    其实，对于备孕男性来说，叶酸也是进步精子质量 的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，而精子活动威力也降落，从而使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。目前，也有科学已经证实，足够的叶酸关于男性生殖健康是相当重要的。美国农业部以至已经颁布男性每日膳食规范，其中就有一项是必须保障成年男性每天摄入不少于0.4毫克的叶酸。

    因此，未准妈妈在补充叶酸的时分，记得要让未准爸爸一起补充哦！

    二、叶酸补充越多越好？

    答案：错。

    在咱们的日常生活当中，凡是含维生素C的食物如新颖蔬菜 、水果 都含叶酸，但由于自然的叶酸不巩固，易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。 那么，未准妈妈一天摄入几叶酸才合适？医生倡议，在女性准备怀孕的前三个月和怀孕三个月内，每天吸引0.4毫克的叶酸就已经足够。

    既然叶酸那么重要，是不是吃越多越好呢？对于这一点，医生也给出了专业的建议：过犹不迭，过度的补充叶酸反而会困扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育 。

    因此，未准妈妈应该在医生的领导下服用叶酸制剂。关于曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕后可以遵医嘱适当增多每日的叶酸服用量，直至孕后12周。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。

    孕前补充叶酸有助怀孕 四误区千万要远离！

    三、叶酸与其余营养 素同补？

    答案：错。

    很多备孕的女性 都会面临一个问题，那就是什么该吃什么不该吃。通常，这个过来人会建议你要补充叶酸 ，那个过来人又建议你要补充VC，同时还要小心补锌等等。于是，有孕妈 干脆就买齐这些养分物质，每天踏点进补，一口一大把地吞咽下去。而恰恰是这种不科学的服用方法，反而让这些营养品的功效化为零。

    就拿叶酸来说，叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对巩固。因此，当未准妈妈在补充维生素C 之后，体内会形成一种相对的酸性环境，在这种环境下服用的叶酸，轻而易举地就被毁坏了其养分。因而，未准妈妈们在进补的时候应该先听取医生的倡议，尽量不要同时服用多种养分素，或者在服用的营养素之间隔开一定的时间，利于吸引。

    四、补叶酸 可以生双胞胎

    答案：错。

    近年来，由于受到“独生子女”政策的影响，越来越多的未准爸妈们指望可以生下双胞胎甚至是多胞胎 。因此，民间关于双胞胎的各种求子方法层出不穷，其中就有一种是说女性在准备怀孕之间，定期摄入叶酸可以辅佐受孕，增加生双胞胎的几率。因而，不少未准妈妈不惜以身试方，过度摄入叶酸，结果反而影响了受孕。

    其实，这种说法是毫无科学依据的。但为什么 就是可以广为传播呢？小编经过理解发现，我国的偏僻地区对于备孕女性需求适当补充叶酸这一观点，还处于一知半解的状态，致使基本不明确叶酸的真正作用。

    简略的说，备孕女性补充叶酸，一是为了促进胎儿的正常成长，由于细胞、组织要疾速增长就必需叶酸；二是可防止妊娠巨红细胞性贫血 ，避免孕妇惹起流产 、死产等重大后果。换句话说，叶酸就是孕育种子的肥料，而孕育双胞胎是由种子决议的。因此，轻信这一说法的未准妈妈们要晓得，没有双胞胎的胚胎，无论在多的叶酸也是无奈孕育双胞胎的。