相信很多妈妈都有这样的感想，月子里浑身关节酸痛。而且随着二孩政策的放开，中医门诊上产后关节痛的高龄妇女的比率也越来越大。这种病悄无声息，终究是如何引起的呢？产后酸痛该怎样对付呢？

    二胎高龄妈妈关节疼痛的发生概率更大

    妈妈们在“坐月子”的时分，出现的肢体关节酸痛、麻痹繁重等症状，称为“产后身痛”或“产后关节痛”。市中医医院推拿科副主任中医师刘立志表示，有些妈妈还会呈现头晕头痛、怕冷畏风、全身乏力等症状，这些症状以致持续很长时间。

    “随着二孩政策的放开，咱们发现，门诊上有关节痛病症的高龄妈妈的概率，远大于低龄产妇。”刘立志示意，这或许与高龄妈妈机体调理能力相对较差有关；还有部分二胎妈妈觉得自己生娃有教训，反而没引起当心，其实阅历了第一次生产后，体质或许发生了变迁。

    是什么造成了关节疼痛？

    据刘立志介绍，发病的缘由，可能是产后女性体内的孕激素急剧降落，而激素又对关节骨头的代谢起着重要的调控作用。内分泌的扭转，使妇女的肌肉及肌腱的力量、弹性呈现水平不同的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱，也会直接导致关节的松弛以及功用的减弱，从而诱发关节痛。

    在怀孕的过程中，女性的体形也发生了明显变迁，这些变化都会使脊椎和下肢各关节的受力点发生明显改变。比方说，产后过早、过多地从事家务劳动；抱孩子、宝宝换尿布、喂奶及做其余家务；接触冷水，手、足部受寒……这些都会导致关节、肌腱和韧带负担过重，引起伎俩部及手指关节痛景象。

    产后关节痛该怎样预防？

    刘立志认为，科学地坐月子，可有效助力身材复原。现在已经破除了对洗头洗澡、下地走路的禁忌，但也需提醒，产妇坐、立、行走、哺乳都应当心姿势，强调保暖以增进血液循环，加强肌肉推陈出新。

    现代社会中，都市女性生活节拍快以工作为主，家务普通不是交给老人就是请保姆，下班后运动也不多。“外表上虽然吃得好住得好，但体质都相对较差。”怀孕时、分娩后身体负重一变迁，自我调节能力差，就易出现关节疼痛的症状。因此，锻炼对于坐月子的妈妈也是非常必要的，但妈妈们也要当心按部就班。如果呈现关节疼痛猛烈且有高热者，要及时到医院就诊。