怀孕是女人一辈子的大事，孕育一个健康聪慧的宝宝是每个妈妈的希望，但其间充斥了艰苦，也充满了无尽的欢乐。究竟如何利用孕期的这段时间去收获健康聪慧的宝宝呢？

    孕期养分补充需分阶段

    孕期养分补充不能一成不变，不同阶段所需营养不同，要注意分阶段补充，才能收获健康聪明的宝宝。一般孕期营养补充大致分为四个阶段。囊括孕早期、孕中期、孕晚期和乳母期，这是依据生命早期1000天各个阶段孕妇所需营养素含量的不同设定的。孕早期产品更侧重叶酸的补充，孕中期更重视钙的摄入，到孕晚期维生素d的比重就会加大，而乳母期就会根据孕妈及宝宝的需求提供铁和锌的补充。妈妈们在选择孕期养分补充剂时，一定要选择合适中国孕妇的孕期养分补充剂，比如华润紫竹药业的朴美牌多种维生素多种矿物质片。

    孕期营养补充需均衡

    很多人在孕期养分补充中存在误区，以为补充有养分的食物就是孕育健康聪慧宝宝的秘诀，其实这常常导致孕妇养分过剩，反而不利于宝宝的生长发育。孕期的时分，一定要留意营养构造的正当化，不能一味的补充单一的养分物质。蔬果类、肉类、鱼类、蛋类、奶类、坚果类、豆制品等食品都要恰当摄取。

    孕期养分补充需重视

    在孕前和孕早期应该恰当的补充像叶酸这样的养分物质，可以预防腭裂、兔唇这样的神经管类疾病。孕中期胎儿骨骼的成长，则需求大量的钙。而一些营养素仅靠饮食是很难得到全面的补充的。所以不同阶段要恰当服用养分素补充剂，为宝宝发明优良的母体环境，才能收获健康聪明的宝宝。