痛经的痛只有女人能够深切体会，那是一种剧痛，让很多的女性都痛不欲生，一旦痛经怎么办呢？下面美女资讯网小编为大家介绍超有效治疗痛经的5个食疗小偏方，有痛经症状的亲们看一看吧。

    痛经怎么办 超有效治疗痛经的5个食疗小偏方

    1、姜艾薏苡仁粥

    干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

    2、益母草香附汤

    益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

    3、山楂桂枝红糖汤

    山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

    4、姜枣红糖水

    干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

    5、姜枣花椒汤

    生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效

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    痛经吃什么好

    痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、b族维生素、维生素e等，还需多吃富含维生素c、d和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。

    痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

    痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。

    痛经怎么办？以上美女资讯网小编为大家介绍了超有效治疗痛经的5个食疗小偏方，为很多为被痛经而困扰的亲们带来了福音，有痛经症状的亲们参考一下吧。