脸色暗黄怎么调理,在我们的生活中很多人都非常容易出现脸色暗黄的情况,脸色暗黄严重的影响着女性的健康与漂亮,想要远离脸色暗黄,就和奇丽小编一起来看看脸色暗黄的调理方法吧.

    1.皮肤暗黄的人，存在两种可能，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的，一般人都是以上两种的混合，所以我们只要由内而外保养起来，就可以让皮肤变白了。

    2.平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，是不是很可怕呢，所以我们一定要睡好美容觉，这是我们必须做到的第一步。

    3.在吃饭的方面，我们要少吃颜色比较深的酱油，这也是影响我们肤色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素c的果汁，多吃一些清肠道的水果，来调理好身体。

    4.外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。

    5.定期做美白面膜，或者去美容院护理，最好是自己用天然的食材来做面膜，见效虽然慢一点，但是比较安全可靠。

    其他方法:

    1.食用鸡鸭肝帮助“藏血”

    肝脏是属于藏血的器官，当其运行正常的时候，肝气舒缓，我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色，有着如此美好的色彩，即使我们不打腮红，也能够展现出白里透红的好肤色。

    而在中医的角度来讲，一向有着“以形补形”的说法，因此平常我们可以通过使用动物肝脏来补肝。每天食用五十克左右的鸡肝或者鸭肝，就能够起到很好的作用。另外平常也多煮一些鸭血汤来喝，能够滋阴补血哦。

    2.豆类和主食可以多吃

    常吃补气的食物能够帮助养出好脸色，比如糯米、大麦、荞麦、粳米、黄豆和小米等，这些主食中含有非常丰富的矿物质，非常有益。而紫米、黑米等这些高铁和多糖的食物对补血有着极佳的效果。

    除了身体气血不足的因素外，经常熬夜，休息不足以及长期面对电脑也是很容易让肤色发黄，针对上述的情况，注意好休息是很重要的。如无特殊情况，每天都要保证八个小时的睡眠时间，并且尽量不熬夜。睡觉前做好脸部肌肤彻底的清洁工作，并且搭配使用具有美白作用的护肤品，帮助修护肌肤。

    3.多喝一些绿茶

    对于经常对着电脑工作的朋友，建议多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些绿茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防护工作，在脸部涂抹适量的隔离霜帮助抵挡电脑辐射。另外如果有条件的话，建议每使用一小时的电脑就去清洁一下脸部，记得要印干脸上的水分并且涂上乳液哦。

    抗衰老穴位:

    1、掐睛明穴

    动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。

    取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。

    作用：疏风清热、通络明目。可治

    2、按摩耳轮

    动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。

    作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。

    疗眼疾、神经性头痛，也可治打嗝

    3、揉太阳穴

    动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。

    取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。

    作用：可祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作用。

    4、叩劳宫穴

    动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。

    取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。

    作用：清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。

    5、按曲池穴

    动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。

    取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

    作用：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。

    6、搓命门穴

    动作要领：两手相互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓热，可做2～3分钟。

    取穴方法：由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线之交点就是命门穴。

    作用：有培补肾阳、通利腰脊的功能，能壮肾补虚，温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的脸色暗黄怎么调理,可以调整好作息时间千万不要熬夜,定期做美白面膜,豆类和主食可以多吃,保持良好的心态等方法可以让你远离脸色暗黄,拥有白嫩肌肤.