吃什么祛斑效果最好,每个女人都希望自己的皮肤水水嫩嫩的,但是随着工作压力,生活习惯,年龄等的增加肌肤问题也就越来越多,下面奇丽小编就为大家推荐一些超有效祛斑的方法.

    秘方一：每天饮用一杯西红柿汁

    材料：新鲜西红柿、纯净水

    做法：将准备好的西红柿清洗干净，然后放入榨汁机中，再倒入适量的纯净水，一起榨成汁饮用。

    功效：西红柿富含维生素c，维生素c则可以抑制内酪氦酸酶的活性，并减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，以达到防治雀斑的功效。

    秘方二：柠檬冰糖汁

    材料：柠檬、冰糖

    做法：首先将鲜泞檬洗净去皮，然后放入榨汁机中榨汁，再加入适量的冰糖饮用即可。

    功效：柠檬中含有丰富的维生素c、钙、铁等营养物质，是非常好的美容养颜圣品。柠檬冰糖汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还能消除面部色素斑。

    秘方三：黑木耳红枣汤

    材料：黑木耳、红枣、水

    做法：根据自己所食用的量取适量的木耳，清洗干净，再取适量的红枣去核，把准备好的两种材料放入锅中，加上些许水、糖等配料调味煮半个小时左右，等温度适中即可饮用。

    功效：《本草纲目》记载，黑木耳可去除黑斑，滋养肌肤。而红枣与木耳搭配，则有健脾润肤的功效，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

    祛斑效果最好的水果:

    1.苹果:

    苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。

    2.菠萝：

    菠萝实际上是一种热带食物，但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。

    3.西红柿：

    西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡ph值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的吃什么祛斑效果最好,大家在生活中可以多吃一些西红柿,菠萝,苹果等水果,每天饮用一杯西红柿汁可以使皮肤白嫩，黑斑消退，以达到防治雀斑的功效哦.