打呼噜的危害,相信在我们的生活中大家都听见或者自己要打呼噜吧,严重的影响别人休息,还对自己的健康有害,下面小编就为大家介绍一些打呼噜的危害,打呼噜的预防方法,一起来了解一下吧.

    1、小儿打鼾需警惕

    小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。

    2、青少年打呼噜影响发育

    打鼾严重的青少年，多伴有睡眠呼吸暂停，造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况，如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能。由于青少年体格生长，必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰，长期慢性缺氧会影响生长发育。

    3、老人打呼噜影响寿命

    人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打呼噜，更会加剧心脑缺氧，增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管痴呆等疾病的发病率。

    4、男性打呼噜伤身伤肾

    抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打呼噜，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。

    5、女性打呼噜容颜易老

    (1)打鼾致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，即使用化妆品都无济于事。

    (2)女性打鼾，会使人厌恶反感，造成情侣、朋友的疏远。睡觉时精神紧张，易致神经衰弱。人会变得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障碍。

    预防打呼噜:

    1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。

    2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。

    3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。

    4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。

    5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。

    6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病，应该及早进行治疗;

    7、日常增加身体锻炼，科学控制体重。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的打呼噜的危害,打呼噜容易造成月经不调、容易衰老、伤身伤肾、影响寿命、影响生长发育等,所以,大家一定要及时的预防或治疗打呼噜哦.