女人补肾食疗,在所我们的生活中大家都知道男人要补肾,却很少知道女人也需要补肾的,下面大家就一起来了解一些女人补肾食疗吧,让你补肾又强身.

    1、补肾壮骨方

    做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖。

    适用：因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状。

    2、健脑补肾方

    做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

    适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

    3、滋补肝肾方

    做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

    适用：因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

    4、莲子桂圆汤：

    莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

    将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

    此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

    5、猪肝粥：

    猪肝100～150克，大米100克。

    先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

    此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。

    6、当归羊肉：

    羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装）。

    同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的女人补肾食疗,怕热,怕冷,尿频,多梦等都是女人肾虚的症状,各位女性朋友一定要注意了哦.