男人肾部保养手法,肾对于男人非常重要,相信大家都是知道的,只有做到非常全面的男人的肾部保养才能让你拥有健康的体魄,所以下面大家就跟着奇丽小编一起来了解男人肾部保养手法及肾部保养的好处吧.

    1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。

    2、以命门穴为中心，米字形开穴。

    3、搓热双手，在腰部打太极。 (三遍)

    4、点按八髎空。

    5、双手掌，一横一竖放在腰的两侧，向两侧分推。(三遍)

    6、双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。

    7、双手安抚腰部。

    8、点按肾腧穴。

    9、点按志室穴。

    10、双手安抚腰部。

    11、小鱼际揉搓尾骨两侧。

    12、双手搓热，一手放腰部，另一手搓骶骨直到发热。(三遍)

    13、双手掌侧起放于腰部来回搓热。

    14、双手由骶骨推至肋缘，由两侧拉向腹股沟，进行排毒。(三遍)

    15、双手交替侧推腰部，从骶骨到肋骨，然后在从肋缘侧推回骶骨，来回两次，再从肋缘拉回腹股沟。(三遍)

    16、双手安抚腰部

    肾部保养的好处:

    肾的精气，包含以及两个方面

    1.肾是人体的重要器官，对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用，是人体气的底子，对各个脏腑起着里温煦、生化的效用。

    2.肾中阳阴尤如水火一样寄于肾，彼此制约、彼此依存，以维持人体阴阳掉调，如吃亏，则呈现的症状，如五烦心热、、男子等。如则呈现腰膝冷痛、形寒肢冷、男子阳萎、女性等症状，肾的阴阳虚，会互相影响而造成。不论什么疾发病展到严重阶段，都会形成肾的阴阳掉调，可紊及到肾。

    主水：是指肾在调水液平衡方面起着极为重要的效用，如肾的气化掉常，打样开合倒霉，则呈现水肿，小便倒霉等症状。

    主骨、髓：肾主藏精、精能生髓，髓居于骨中，骨依赖髓充养。肾精充沛，则骨髓生化有源，骨髓坚忍。肾精虚少，不能养骨，骨骼懦弱无力，甚至发育不良。齿为骨余，牙齿儿的坚忍与肾精有关，发有血余，精与血互为滋养，精足则血压，所以毛发的生隆替，是肾之外候。

    肾部保养吃什么好:

    山药

    性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常之。

    西红柿

    每星期吃西红柿3次以上能够防止呼吸系统疾病，维护双肺免受细菌的感染。但西红柿红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是说，越是不甜的西红柿，其间西红柿红素含量越高。

    深海鱼

    德国专家曾发布过这样一组试验证实：坚持每日吃鱼50克，可削减40%心脏病的发作，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为好脂肪，它们能担任天然抗凝血剂的辅佐，可降低血压、按捺心肌的兴奋性、减慢心率，然后维护心脏。

    黑豆

    自古黑豆就被称为肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏类似。它们不只味甘性平，中医以为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效，格外合适肾虚者。

    红辣椒

    红辣椒中要害成分辣椒素有助于分化体内(格外是血液)废物。因而，红辣椒是让肾脏健康的完满食物。

    鸡蛋白

    维护肾脏需求低蛋白低磷饮食，但是也要弥补满足的蛋白质。鸡蛋白中富含多种健康蛋白质，并且比别的来历蛋白质含磷量更低。

    西兰花

    除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种根本养分素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有利成分，这些都有助于铲除体内毒素，然后减小肾脏担负。西兰花最简略的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的男人肾部保养手法,肾部保养对男人非常的重要,只要好好的保养肾部才能拥有健康的身体,如果你的肾不好,不妨试试小编介绍的肾部保养手法吧.